اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کھانے کے کتنی دیر بعد چائے پینی چاہیے؟

فرحین عباس by فرحین عباس
نومبر 2, 2024
in اہم خبریں, صحت, لائف سٹائل نیوز
کھانے کے کتنی دیر بعد چائے پینی چاہیے؟

کھانے کے بعد چائے پینے کے بہترین وقت اور اس کے ممکنہ اثرات پر مختلف آراء ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے کے بعد چائے پینے سے ہاضمہ میں مدد مل سکتی ہے خاص طور پر سبز چائے یا ادرک والی چائے جیسے ہربل چائے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس اور پولیفینول جسم میں انہضام کے عمل کو بہتر بنا سکتے ہیں۔ 

چائے کا ہلکا سا تیزابیت دار ہونا اور اس میں موجود ٹیننز ہاضمہ کے لیے معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اکثر ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ کھانے کے فوری بعد چائے پینے کے بجائے تقریباً 20 سے 30 منٹ بعد پینا بہتر ہے تاکہ یہ کھانے کے غذائی اجزاء کو متاثر نہ کرے۔

دوسری جانب، کچھ تحقیق کے مطابق چائے کے اندر موجود کیٹیچنز اور ٹیننز جسم میں آئرن کے جذب کو روک سکتے ہیں خاص طور پر اگر کھانے کے دوران یا فوراً بعد پیا جائے۔ یہ خاص طور پر فورا چائے پینا ان لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے جو آئرن کی کمی کا شکار ہیں۔ 

ایسی صورت میں، اگر چائے پینی ہو تو بہتر ہے کہ کھانے اور چائے کے درمیان کچھ وقفہ رکھا جائے تاکہ غذائی اجزاء کے مکمل جذب میں کوئی رکاوٹ نہ آئے۔

عموماً صبح اور دوپہر کے کھانوں کے بعد چائے پینا توانائی بحال کرنے اور ہاضمہ کو بہتر بنانے کے لیے فائدہ مند سمجھا جاتاہے جبکہ رات کے کھانے کے بعد چائے پینا نیند کو متاثر کر سکتا ہے لہٰذا اس وقت بغیر کیفین والی ہربل چائے پینا بہتر ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں؟
فرحین عباس

فرحین عباس

فرحین عباس ایک تجربہ کار فیچر رائٹر اور صحافی ہیں، جو سماجی موضوعات، انسانی کہانیاں، اور مثبت تبدیلیوں پر لکھنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ ان کے تحریری مضامین مختلف قومی اور بین الاقوامی ویب سائٹس پر شائع ہو چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سندھ حکومت کا بڑا اقدام 35 ہزار طلبہ کو جدید آئی ٹی تربیت دینے کا منصوبہ

سندھ حکومت کا بڑا اقدام: 35 ہزار طلبہ کو جدید آئی ٹی تربیت دینے کا منصوبہ

اکتوبر 7, 2025
عالمی غیر یقینی صورتحال کے باعث سونا نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گیا

عالمی غیر یقینی صورتحال کے باعث سونا نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گیا

اکتوبر 7, 2025
سعودی عرب نے تمام ویزا ہولڈرز کو عمرہ ادا کرنے کی اجازت دے دی

سعودی عرب نے تمام ویزا ہولڈرز کو عمرہ ادا کرنے کی اجازت دے دی

اکتوبر 6, 2025
 پاکستان کی دس خوبصورت جھیلیں قدرت کے جواہرات

 پاکستان کی دس خوبصورت جھیلیں: قدرت کے جواہرات

اکتوبر 5, 2025
نادرا پاک آئی ڈی ایپ کے ذریعے اپوائنٹمنٹ بک کرنے کا آسان طریقہ

نادرا پاک آئی ڈی ایپ کے ذریعے اپوائنٹمنٹ بک کرنے کا آسان طریقہ

اکتوبر 4, 2025
آج پاکستان میں سونے کی قیمت ہفتہ، 4 اکتوبر 2025

آج پاکستان میں سونے کی قیمت : ہفتہ، 4 اکتوبر 2025

اکتوبر 4, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سندھ حکومت کا بڑا اقدام 35 ہزار طلبہ کو جدید آئی ٹی تربیت دینے کا منصوبہ

سندھ حکومت کا بڑا اقدام: 35 ہزار طلبہ کو جدید آئی ٹی تربیت دینے کا منصوبہ

اکتوبر 7, 2025
عالمی غیر یقینی صورتحال کے باعث سونا نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گیا

عالمی غیر یقینی صورتحال کے باعث سونا نئی بلند ترین سطح پر پہنچ گیا

اکتوبر 7, 2025
سعودی عرب نے تمام ویزا ہولڈرز کو عمرہ ادا کرنے کی اجازت دے دی

سعودی عرب نے تمام ویزا ہولڈرز کو عمرہ ادا کرنے کی اجازت دے دی

اکتوبر 6, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔