پاکستان سمیت دنیا بھر میں آج ذیابیطس کا عالمی دن منایا جا رہا ہے جس کا بنیادی مقصد اس خاموش قاتل مرض کی روک تھام اور بروقت تشخیص کے حوالے سے عوامی شعور بیدار کرنا ہے۔ رواں سال یہ دن ذیابیطس پر بروقت اقدام کے عالمی تھیم کے تحت منایا جا رہا ہے۔ اس موقع پر عالمی ادارہ صحت (WHO) نے ایک تشویشناک رپورٹ جاری کرتے ہوئے انکشاف کیا ہے کہ پاکستان میں تقریباً تین کروڑ 45 لاکھ (34.5 ملین) افراد ذیابیطس جیسے مہلک مرض کا شکار ہیں۔
عالمی ادارہ صحت کی جانب سے احتیاطی تدابیر اور ہدایات
عالمی ادارہ صحت نے اپنے خصوصی بیان میں اس بات پر زور دیا ہے کہ ذیابیطس کی پیچیدگیوں سے بچنے کے لیے مرض کی ابتدائی مرحلے میں تشخیص اور صحت مند طرزِ زندگی اپنانا انتہائی ناگزیر ہے۔ ماہرینِ صحت نے شہریوں کو اس بیماری سے محفوظ رہنے کے لیے درج ذیل تین سنہری اصولوں پر عمل کرنے کا مشورہ دیا ہے:
متوازن اور صحت بخش غذا: روزمرہ خوراک میں چینی، میٹھے مشروبات اور چکنائی کے بجائے سبزیوں، پھلوں اور فائبر سے بھرپور غذاؤں کو شامل کریں۔
باقاعدہ جسمانی ورزش: ہفتے میں کم از کم 150 منٹ کی تیز چہل قدمی یا جسمانی ورزش کو اپنا معمول بنائیں تاکہ جسمانی وزن اور شوگر لیول متوازن رہے۔
باقاعدہ طبی معائنہ: سال میں کم از کم ایک یا دو بار اپنا بلڈ شوگر ٹیسٹ اور مکمل طبی معائنہ لازمی کروائیں تاکہ مرض کی بروقت شناخت ممکن ہو سکے۔
حکومتِ پاکستان اور ڈبلیو ایچ او کا مشترکہ عزم
پاکستان میں عالمی ادارہ صحت کے نمائندے ڈاکٹر لو ڈاپینگ (Dr. Luo Dapeng) نے اس موقع پر اپنے پیغام میں کہا کہ ڈبلیو ایچ او اس بیماری کے خلاف جنگ میں حکومتِ پاکستان اور پاکستانی عوام کے شانہ بشانہ کھڑا ہے۔ انہوں نے یقین دلایا کہ عالمی ادارہ صحت ملک بھر میں ذیابیطس کی روک تھام، ابتدائی اسکریننگ اور مریضوں کو بروقت اور معیاری علاج کی سہولیات فراہم کرنے کے لیے حکومتی اقدامات کو مزید مضبوط بنانے میں اپنا بھرپور تعاون جاری رکھے گا۔
