ہم عموماً منیملزم کو صاف ستھرے کمرے یا محدود کپڑوں کی الماری سے جوڑتے ہیں، لیکن جدید دور میں ہمارا ڈیجیٹل ماحول بھی اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ ہمارا جسمانی ماحول۔ بکھرا ہوا ڈیسک ٹاپ، بھرا ہوا ان باکس اور غیر ضروری ایپس سے بھرا ہوا موبائل فون بصری شور پیدا کرتا ہے، جو ہماری ذہنی توانائی کو ختم کرتا ہے۔ یہی وہ جگہ ہے جہاں ڈیجیٹل منیملزم کی اہمیت سامنے آتی ہے۔
ڈیجیٹل ڈیٹاکس کے برعکس، جو ایک عارضی وقفہ ہوتا ہے، ڈیجیٹل منیملزم ایک طرزِ زندگی ہے۔ اس کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے ڈیجیٹل ٹولز کو اس طرح منتخب اور منظم کریں کہ وہ آپ کی خدمت کریں، نہ کہ آپ کی توجہ بٹائیں۔
سب سے پہلے اپنے اسمارٹ فون سے آغاز کریں۔ وہ ایپس حذف کر دیں جو آپ نے گزشتہ تین ماہ میں استعمال نہیں کیں۔ تمام غیر ضروری نوٹیفکیشنز بند کر دیں۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ آپ کے باس نے پیغام بھیجا ہے، لیکن یہ جاننا ضروری نہیں کہ کسی اجنبی نے انسٹاگرام پر آپ کی تصویر پسند کی ہے۔ وقت ضائع کرنے والی ایپس کو ہوم اسکرین کے دوسرے صفحے پر ایک فولڈر میں منتقل کریں تاکہ انہیں کھولنے میں رکاوٹ پیدا ہو۔
اس کے بعد اپنی ای میل کو منظم کریں۔ بلا جھجھک ان سبسکرپشنز کو ختم کریں جنہیں آپ بغیر پڑھے حذف کر دیتے ہیں۔ فلٹرز استعمال کریں تاکہ رسیدیں اور خودکار نوٹیفکیشنز الگ فولڈرز میں چلی جائیں اور آپ کا مرکزی ان باکس صرف اُن پیغامات تک محدود رہے جن پر عمل درکار ہو۔
آخر میں، اپنے ڈیسک ٹاپ فائلز کو ترتیب دیں۔ بے ترتیب اسکرین شاٹس سے بھرا ہوا ڈیسک ٹاپ ہر بار لیپ ٹاپ کھولنے پر لاشعوری دباؤ پیدا کرتا ہے۔ ایک سادہ فولڈر اسٹرکچر بنائیں، جیسے “کام”، “ذاتی”، اور “مالیات”، اور ہر جمعہ پانچ منٹ نکال کر فائلز کو درست جگہ پر منتقل کریں۔ اپنے ڈیجیٹل ماحول کو صاف رکھ کر آپ نہ صرف اپنی توجہ محفوظ رکھتے ہیں بلکہ ہلکی پھلکی بے چینی کو بھی کم کرتے ہیں۔
