معدے کی گرمی کا علاج کیا ہے؟
اگر آپ معدے کی گرمی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو بہترین علاج یہ ہے کہ گرم کھانے اور مشروبات کا استعمال بند کردیں۔ چونکہ معدہ تیزابیت کا شکار ہو جاتا ہے اور اس سے اسے نقصان پہنچتا ہے، اس لیے اسے کھانے سے پہلے ٹھنڈا کرنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ، آپ درج ذیل ان گھریلو ٹوٹکوں پر عمل کر سکتے ہیں۔
کیلا
کیلے معدے میں تیزابیت کا انتظام کرتے ہیں اور جلن سے نجات دلاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے معدے کو ٹھنڈا رکھنا چاہتے ہیں تو کیلے ضرور کھائیں۔ بس ایک پکا ہوا کیلا کھائیں یا کیلے کا شیک پی لیں۔
بادام
معدے کی گرمی کو کنٹرول کرنے کے لیے آپ بھیگے ہوئے بادام کھا سکتے ہیں۔ یہ ایک ناقابل یقین گھریلو علاج ہے جو معدے کی گرمی سے نجات دلاتا ہے۔ آپ ناشتے میں بادام کو دودھ کے ساتھ کھا سکتے ہیں۔ مزید یہ کہ آپ اسے اناج میں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
ابلے ہوئے چاول
چاول معدے کو سکون بخشتے ہیں۔ مزید یہ کہ یہ معدے میں پانی کی مقدار کو بھی بڑھاتے ہیں۔ آپ دہی اور چاول ملا کر کھا سکتے ہیں تاکہ معدے کی گرمی کو کم کیا جا سکے۔ چاولوں میں مصالحے نہ ڈالیں کیونکہ وہ معدے کو پریشان کر سکتے ہیں۔
یہ بھی پڑھیں | رمضان 2023: رمضان کیسے گزاریں؟
یہ بھی پڑھیں | سردیوں میں خشک جلد کا علاج کیا ہے؟
کھیرا
کھیرے میں 95 فیصد پانی ہوتا ہے۔ چونکہ یہ بنیادی طور پر پانی سے بنا ہے اس لیے یہ معدے کی گرمی کو کنٹرول کر سکتا ہے۔ اگر آپ معدے کی گرمی کو کنٹرول کرنے کے طریقوں کے بارے میں سوچتے ہیں تو آپ کھیرے لازمی کھائیں۔
ایواکاڈو
ایوکاڈو انتہائی غذائیت سے بھرپور غذا ہے اور یہ آسانی سے ہضم ہوتے ہیں۔ مزید یہ کہ یہ پھل قدرتی طور پر معدے کی گرمی کو کنٹرول کرتا ہے۔ آپ سوزش اور درد کو کم کرنے کے لیے ایوکاڈو کا جوس آزما سکتے ہیں۔
سونف کے بیج
سونف ہاضمے کی صحت کے لیے ایک بہترین دوا ہے۔ ہاضمے کو بہتر بنانے اور ہاضمے کے خامروں کے اخراج کو بڑھانے کے لیے آپ بیج چبا سکتے ہیں یا سونف کی چائے بنا سکتے ہیں۔ آپ ہر کھانے کے بعد سونف کے بیج کھا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، آپ اسی طرح کے فوائد حاصل کرنے کے لیے زیرہ کو بھی آزما سکتے ہیں۔
دہی
دہی پروبائیوٹک ہے اور آنتوں کی صحت کے لیے ضروری ہے۔ یہ معدے کی گرمی سے ہونے والی سوزش اور درد کو کم کرتا ہے۔ زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لیے آپ کم چکنائی والا تازہ دہی آزما سکتے ہیں۔
گوبھی کا رس
آپ گوبھی کا رس نکال سکتے ہیں اور پیٹ کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے اسے باقاعدگی سے پی سکتے ہیں۔ یہ نہ صرف وزن میں کمی کرتا ہے بلکہ پیٹ کے اضافی تیزاب کو بھی کنٹرول کرتا ہے۔
