اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

  کیلے کے شیک کے 5 فوائد

Wasib by Wasib
مئی 8, 2023
in صحت
  کیلے کے شیک کے 5 فوائد

کیلے کا شیک ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور مشروب ہے جس سے پوری دنیا کے لوگ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ آئیے آج ہم آپ کو کیلے کے شیک کے پانچ زبردست فوائد بتاتے ہیں۔

کیلے کے شیک کے 5 فوائد

 غذائیت سے بھرپور

کیلے پوٹاشیم، وٹامن بی 6 اور غذائی ریشہ کا بہترین ذریعہ ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء ہیں۔ کیلے کا شیک آپ کو یہ غذائی اجزاء ایک مزیدار اور ہضم کرنے میں آسان شکل میں فراہم کر سکتا ہے۔ 

توانائی کو بڑھاتا ہے

کیلے قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹس کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں جو آپ کو توانائی بخش سکتے ہیں۔ کیلے کا شیک ورزش سے پہلے یا بعد میں ایک بہترین ناشتہ ہو سکتا ہے تاکہ آپ کو آپ کی ورزش کے معمولات میں مدد ملے۔

 ہاضمے کے لیے اچھا

کیلے میں غذائی ریشہ زیادہ ہوتا ہے جو ہاضمے کو منظم کرنے اور قبض کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ اگر آپ اپنی ہاضمہ صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو کیلے کا شیک ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | انار دانہ کھانے کے 5 فوائد متعلق جانئے

یہ بھی پڑھیں | کھجور کھانے کے 5 زبردست فوائد جانئے

وزن میں کمی

 کیلے کا شیک ایک صحت مند اور بھرنے والا ناشتہ ہو سکتا ہے جو آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ آپ کی مجموعی کیلوری کی مقدار کو کم کرنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے

کیلا پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے جو کہ صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ کیلے کا شیک بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

Wasib

Wasib

حرمین رضا اردو خبر میں پاکستان میں مقیم مصنف اور سابق ایڈیٹر ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

مسجد کے جوتے چرانے اور آن لائن فروخت کرنے والا شخص گرفتار"

مسجد کے جوتے چرانے اور آن لائن فروخت کرنے والا شخص گرفتار”

دسمبر 6, 2023
untitled design 20231206 163901 0000

بہادری کی قربانی: پاک فوج کا سپاہی احمد علی جنوبی وزیرستان آپریشن میں شہید

دسمبر 6, 2023
کراچی ہوائی اڈے پر ہنگامی لینڈنگ: صحت کا بحران ہندوستانی پروازوں کے لیے فوری موڑ

کراچی ہوائی اڈے پر ہنگامی لینڈنگ: صحت کا بحران ہندوستانی پروازوں کے لیے فوری موڑ

دسمبر 6, 2023
سیکیورٹی اہلکاروں کی کمی: الیکشن کمیشن نے عام انتخابات کے لیے فوج سے مدد مانگ لی

سیکیورٹی اہلکاروں کی کمی: الیکشن کمیشن نے عام انتخابات کے لیے فوج سے مدد مانگ لی

دسمبر 5, 2023
اسرائیل نے غزہ پر دوبارہ بمباری شروع کر دی، جنگ بندی کی مدت ختم ہونے پر 175 سے زائد فلسطینی شہید

اسرائیل نے غزہ پر دوبارہ بمباری شروع کر دی، جنگ بندی کی مدت ختم ہونے پر 175 سے زائد فلسطینی شہید

دسمبر 5, 2023
"پیپلز پارٹی کے آصف علی زرداری نے سیٹوں کی ایڈجسٹمنٹ کو سختی سے مسترد کر دیا، 2024 کے انتخابات میں آزاد الیکشن لڑنے کا وعدہ کیا"

"پیپلز پارٹی کے آصف علی زرداری نے سیٹوں کی ایڈجسٹمنٹ کو سختی سے مسترد کر دیا، 2024 کے انتخابات میں آزاد الیکشن لڑنے کا وعدہ کیا”

دسمبر 5, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

مسجد کے جوتے چرانے اور آن لائن فروخت کرنے والا شخص گرفتار"

مسجد کے جوتے چرانے اور آن لائن فروخت کرنے والا شخص گرفتار”

دسمبر 6, 2023
untitled design 20231206 163901 0000

بہادری کی قربانی: پاک فوج کا سپاہی احمد علی جنوبی وزیرستان آپریشن میں شہید

دسمبر 6, 2023
کراچی ہوائی اڈے پر ہنگامی لینڈنگ: صحت کا بحران ہندوستانی پروازوں کے لیے فوری موڑ

کراچی ہوائی اڈے پر ہنگامی لینڈنگ: صحت کا بحران ہندوستانی پروازوں کے لیے فوری موڑ

دسمبر 6, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist