اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا شوگر کے مریض آم کا شیک پی سکتے ہیں؟

حرمین رضا by حرمین رضا
جون 2, 2023
in صحت, لائف سٹائل نیوز
بھارت نے پاکستان کو شکست دے کر جونیئر ایشیا کپ جیت لیا

کیا شوگر کے مریض آم کا شیک پی سکتے ہیں؟

پھل کی قدرتی مٹھاس کی وجہ سے آم کے شیک میں قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں۔ شوگر کے مریض لوگوں کے لیے، خون میں چینی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کے لیے ان کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو منظم کرنا بہت ضروری ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ذیابیطس کے مریض آم کے شیک سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے، لیکن اس کے حصے کے سائز اور شیک کے مجموعی کاربوہائیڈریٹ مواد پر غور کرنا ضروری ہے۔ 

 اہم نکات

 شیک کا سائز

مینگو شیک کے سائز کو محدود کرنے سے کاربوہائیڈریٹس اور چینی کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے کم شیک پینا زیادہ قابل انتظام ہو سکتا ہے۔ 

 دیگر پھلوں کے ساتھ توازن کریں

اگر آپ مینگو شیک پینا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ ان دیگر پھلوں پر غور کریں جو شوگر کے لحاظ سے فائدہ مند ہیں۔ شیک میں کاربوہائیڈریٹس کو پروٹین، فائبر اور صحت مند چکنائی کے دیگر ذرائع کے ساتھ متوازن کرنے سے شوگر کے جذب کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | شوگر کی 5 ابتدائی نشانیوں متعلق جانئے

یہ بھی پڑھیں | ائیر کنڈیشنر کس حد تک نقصان دہ ہے؟ جانئے اہم معلومات

مشورہ

ہر شخص میں شوگر کی سطح مختلف ہو سکتی ہے لہذا سب سے بہتر مشورہ یہی ہے کہ میٹھے شیک پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اور بتائی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

حرمین رضا

حرمین رضا

حرمین رضا اردو خبر میں پاکستان میں مقیم مصنف اور سابق ایڈیٹر ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

mqm may

"ایم کیو ایم پی کا فیض آباد دھرنا کیس میں نظرثانی درخواست واپس لینے پر غور

اکتوبر 2, 2023
foremost

معاشی استحکام انتخابات پر مقدم ہے، مولانا فضل الرحمان

اکتوبر 2, 2023
cabinet

حکومت کے اخراجات میں 1.4 ٹریلین روپے کی کٹوتی کے بڑے منصوبے کا انکشاف

اکتوبر 2, 2023
nine killed,

افسوسناک چرچ کی چھت گرنے اور شمالی میکسیکو میں نو افراد ہلاک

اکتوبر 2, 2023
mahira khan

ماہرہ خان کی شادی اور شادی کے لباس کے بارے میں ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔

اکتوبر 2, 2023
this story

یہ کہانی آپ کی تنخواہ میں بڑے پیمانے پر اضافے کے راز کو کھول دے گی: وہ حکمت عملی جسے آپ غائب کر رہے ہیں۔

اکتوبر 1, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

mqm may

"ایم کیو ایم پی کا فیض آباد دھرنا کیس میں نظرثانی درخواست واپس لینے پر غور

اکتوبر 2, 2023
foremost

معاشی استحکام انتخابات پر مقدم ہے، مولانا فضل الرحمان

اکتوبر 2, 2023
cabinet

حکومت کے اخراجات میں 1.4 ٹریلین روپے کی کٹوتی کے بڑے منصوبے کا انکشاف

اکتوبر 2, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist