اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

چالیس پش اپس دل کے خطرات سے محفوظ رکھتے ہیں، رپورٹ

Wasib by Wasib
اگست 2, 2022
in صحت
چالیس پش اپس دل کے خطرات سے محفوظ رکھتے ہیں، رپورٹ

دل کی صحت کا اندازہ لگانے کا ایک طریقہ

  آپ کے دل کی صحت کا اندازہ لگانے کا ایک طریقہ یہ ہے: چالیس پش اپس لگائیں۔ ایک حالیہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جو مرد کم از کم 40 پش اپس لگا سکتے ہیں ان کے اگلے 10 سالوں میں دل کی بیماری میں مبتلا ہونے کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔ 

 ہارورڈ کے محققین چان سکول آف پبلک ہیلتھ کا کہنا ہے کہ ان کی رپورٹ پہلی ہے جس میں بتایا گیا ہے کہ کس طرح دھکا دینے کی صلاحیت دل کی بیماری سے منسلک ہے۔ انہوں نے کہا کہ ادھیڑ عمر کے مرد جو ایک ہی کوشش میں 40 سے زیادہ پش اپس لگا سکتے ہیں ان میں ممکنہ طور پر مہلک حالت اور دیگر متعلقہ بیماریوں جیسے کہ دل کی خرابی کا خطرہ 96 فیصد کم ہوتا ہے، ان لوگوں کے مقابلے جو 10 سے زیادہ ہش اپس مکمل نہیں کر سکتے۔ 

 اپنی رپورٹ میں، مصنفین نے 2000 سے 2010 تک سالانہ لیے گئے 1,104 فعال مرد فائر فائٹرز سے صحت کے ڈیٹا کا جائزہ لیا۔ فائر فائٹرز کو زیادہ سے زیادہ پش اپس کرنے کا کام سونپا گیا تھا اور ان کی ٹریڈمل رواداری کا بھی تجربہ کیا گیا تھا۔ 

 مطالعہ کی مدت کے اختتام تک، 37 شرکاء دل کی بیماری سے متعلق حالت میں مبتلا تھے – اور ان میں سے 36 مرد ابتدائی ٹیسٹ میں 40 سے زیادہ پش اپس لاگ ان کرنے کے قابل نہیں تھے۔ ٹریڈمل ٹیسٹ کے نتائج دل کی بیماری کی تشخیص سے واضح طور پر منسلک نہیں تھے۔ 

یہ بھی پڑھیں | سرخ روشنی کی طرف دیکھنا نظر کو بہتر کر سکتا ہے، رپورٹ

یہ بھی پڑھیں | ایک دن میں دس ہزار قدم چلنا شوگر سے محفوظ رکھ سکتا ہے، تحقیق

انہوں نے کہا ک "ہمارے نتائج اس بات کا ثبوت فراہم کرتے ہیں کہ دھکا لگانے کی صلاحیت تقریبا کسی بھی ترتیب میں دل کی بیماری کے خطرے کا اندازہ لگانے میں مدد کرنے کے لئے ایک آسان اور فری طریقہ ہو سکتا ہے۔ 

مطالعہ کے پہلے مصنف، جسٹن یانگ، اسکول میں پیشہ ورانہ ادویات کے رہائشی، کہتے ہیں بیان حیرت انگیز طور پر، پش اپ کی صلاحیت سب سے زیادہ ٹریڈمل ٹیسٹ کے نتائج کے مقابلے میں دل کی بیماری کے خطرے سے زیادہ مضبوطی سے وابستہ تھی۔ 

مصنفین نوٹ کرتے ہیں کہ چونکہ یہ مطالعہ درمیانی عمر کے مردوں نے فعال پیشوں کے ساتھ مکمل کیا تھا، اس لیے نتائج کو خواتین یا مردوں کے لیے ایک جیسا نہیں سمجھا جانا چاہیے جو کم فعال ہیں یا مختلف عمر کے ہیں۔

Wasib

Wasib

حرمین رضا اردو خبر میں پاکستان میں مقیم مصنف اور سابق ایڈیٹر ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023
عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

نومبر 30, 2023
climate change meeting in dubai

وزیر اعظم کاکڑ نے قیادت کی: دبئی میں موسمیاتی تبدیلی کے خلاف پاکستان کا موق

نومبر 30, 2023
عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

نومبر 30, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist