اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

سردیوں میں خشک  میوہ جات کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

زرين by زرين
نومبر 23, 2022
in فوڈ
خشک  میوہ جات کھانے کے کیا فوائد

خشک میوہ جات کے فوائد

خشک میوہ جات ہمارے جسم میں اچھی چکنائی اور دیگر غذائی اجزاء کا بہترین ذریعہ ہیں۔ خشک میوہ جات آپ کی صحت کو فروغ دیتے ہیں اور یہ سردیوں کے موسم میں کھانے کے لیے بہترین غذا ہیں۔

 سردیوں میں خشک میوہ جات کھانے کے فوائد

 اول۔ قوت مدافعت میں اضافہ

عام کھانسی اور نزلہ جیسی بیماریوں کی طرف بڑھنے کی وجہ سے موسم سرما ایک مشکل موسم ہو سکتا ہے۔ بیماریوں کی بڑھتی ہوئی تعداد سے محفوظ رہنا خاص طور پر موسم سرما تبدیل ہونے کے دوران بہت ضروری ہے۔ قوت مدافعت کا زیادہ ہونا آپ کو مختلف بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔ خشک میوہ جات کھانے سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | قہوہ بنانے کا طریقہ کیا ہے؟

یہ بھی پڑھیں | بینائی کو کیسے بہتر کریں؟

 دوم۔ آپ کی جلد کی بہتری

 موسم سرما ایک خشک موسم ہے اور خشکی آپ کے جسم میں پانی کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ اس خشکی کے اثرات میں سے ایک آپ کی جلد کا ضرورت سے زیادہ خشک ہونا ہے۔ آپ کو اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں پر پھٹے ہونٹ، پھٹی ایڑیوں اور بہت خشک جلد کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ جبکہ خشک میوہ جات کھانے سے خشکی دور ہوتی اور جلد کی بہتری ہوتی ہے۔

سوم۔  وٹامن ای قدرتی جسم کو گرم رکھتا ہے

 موسم سرما میں خشک میوہ جات کی مدد سے آپ کا جسم گرم رہتا ہے۔ خشک میوہ جات جسم میں قدرتی طور پر حرارت پیدا کرتے ہیں کیونکہ ان میں چکنائی ہوتی ہے۔ خشک میوہ جات آپ کے جسم میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ قدرتی باڈی وارمرز آپ کی خوراک میں شامل کرنا آسان ہیں اور سردیوں کے دوران آپ کے جسم پر کپڑوں کی تہوں کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

زرين

زرين

زین ایک ایوارڈ یافتہ سابق شکاگو سٹی ہال کے سیاسی رپورٹر اور کالم نگار ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023
عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

نومبر 30, 2023
climate change meeting in dubai

وزیر اعظم کاکڑ نے قیادت کی: دبئی میں موسمیاتی تبدیلی کے خلاف پاکستان کا موق

نومبر 30, 2023
عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

نومبر 30, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist