اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

سردیوں میں خشک  میوہ جات کھانے کے کیا فوائد ہیں؟

فرحین عباس by فرحین عباس
نومبر 23, 2022
in فوڈ
خشک  میوہ جات کھانے کے کیا فوائد

خشک میوہ جات کے فوائد

خشک میوہ جات ہمارے جسم میں اچھی چکنائی اور دیگر غذائی اجزاء کا بہترین ذریعہ ہیں۔ خشک میوہ جات آپ کی صحت کو فروغ دیتے ہیں اور یہ سردیوں کے موسم میں کھانے کے لیے بہترین غذا ہیں۔

 سردیوں میں خشک میوہ جات کھانے کے فوائد

 اول۔ قوت مدافعت میں اضافہ

عام کھانسی اور نزلہ جیسی بیماریوں کی طرف بڑھنے کی وجہ سے موسم سرما ایک مشکل موسم ہو سکتا ہے۔ بیماریوں کی بڑھتی ہوئی تعداد سے محفوظ رہنا خاص طور پر موسم سرما تبدیل ہونے کے دوران بہت ضروری ہے۔ قوت مدافعت کا زیادہ ہونا آپ کو مختلف بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔ خشک میوہ جات کھانے سے قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | قہوہ بنانے کا طریقہ کیا ہے؟

یہ بھی پڑھیں | بینائی کو کیسے بہتر کریں؟

 دوم۔ آپ کی جلد کی بہتری

 موسم سرما ایک خشک موسم ہے اور خشکی آپ کے جسم میں پانی کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ اس خشکی کے اثرات میں سے ایک آپ کی جلد کا ضرورت سے زیادہ خشک ہونا ہے۔ آپ کو اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں پر پھٹے ہونٹ، پھٹی ایڑیوں اور بہت خشک جلد کا تجربہ ہو سکتا ہے۔ جبکہ خشک میوہ جات کھانے سے خشکی دور ہوتی اور جلد کی بہتری ہوتی ہے۔

سوم۔  وٹامن ای قدرتی جسم کو گرم رکھتا ہے

 موسم سرما میں خشک میوہ جات کی مدد سے آپ کا جسم گرم رہتا ہے۔ خشک میوہ جات جسم میں قدرتی طور پر حرارت پیدا کرتے ہیں کیونکہ ان میں چکنائی ہوتی ہے۔ خشک میوہ جات آپ کے جسم میں خراب کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں۔ یہ قدرتی باڈی وارمرز آپ کی خوراک میں شامل کرنا آسان ہیں اور سردیوں کے دوران آپ کے جسم پر کپڑوں کی تہوں کو کم کرنے میں آپ کی مدد کرتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  میٹھے مشروبات کے استعمال سے جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟
فرحین عباس

فرحین عباس

فرحین عباس ایک تجربہ کار فیچر رائٹر اور صحافی ہیں، جو سماجی موضوعات، انسانی کہانیاں، اور مثبت تبدیلیوں پر لکھنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ ان کے تحریری مضامین مختلف قومی اور بین الاقوامی ویب سائٹس پر شائع ہو چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش وصول کرنے سے خاندان کا انکار

اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش وصول کرنے سے خاندان کا انکار

جولائی 9, 2025
بنگلہ دیش کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے پاکستانی اسکواڈ کا اعلان

بنگلہ دیش کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے پاکستانی اسکواڈ کا اعلان

جولائی 9, 2025
پاکستانی شہری پرتگال کے گولڈن ویزا کے لیے کیسے اپلائی کریں؟

پاکستانی شہری پرتگال کے گولڈن ویزا کے لیے کیسے اپلائی کریں؟

جولائی 9, 2025
واپڈا کا بل آن لائن چیک کرنے اور ادائیگی کے آسان طریقے

واپڈا کا بل آن لائن چیک کرنے اور ادائیگی کے آسان طریقے

جولائی 8, 2025
بلوچستان بورڈ نے میٹرک امتحانات 2025 کے نتائج کا اعلان کر دیا 

بلوچستان بورڈ نے میٹرک امتحانات 2025 کے نتائج کا اعلان کر دیا 

جولائی 8, 2025
سویڈن نے پاکستان میں ویزہ سروسز دوبارہ شروع کر دیں

سویڈن نے پاکستان میں ویزہ سروسز دوبارہ شروع کر دیں

جولائی 8, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش وصول کرنے سے خاندان کا انکار

اداکارہ حمیرا اصغر کی لاش وصول کرنے سے خاندان کا انکار

جولائی 9, 2025
بنگلہ دیش کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے پاکستانی اسکواڈ کا اعلان

بنگلہ دیش کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے پاکستانی اسکواڈ کا اعلان

جولائی 9, 2025
پاکستانی شہری پرتگال کے گولڈن ویزا کے لیے کیسے اپلائی کریں؟

پاکستانی شہری پرتگال کے گولڈن ویزا کے لیے کیسے اپلائی کریں؟

جولائی 9, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔