اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

 روز نہانے کے صحت پر 5 زبردست فوائد

Wasib by Wasib
مئی 18, 2023
in لائف سٹائل نیوز
راولپنڈی میونسپل کارپوریشن نے توڑ پھوڑ میں ملوث 3 ملازمین کو برطرف کر دیا

روزانہ نہانا نہ صرف ذاتی حفظان صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے بلکہ اس سے صحت کے بے شمار فوائد بھی حاصل ہوتے ہیں۔ آئیے ہم آپ کو روز نہانے کے صحت پر 5 زبردست فوائد بتاتے ہیں۔

روز نہانے کے صحت پر 5 زبردست فوائد

جلد کی صفائی

 روزانہ نہانے سے دن بھر جمع ہونے والے گندگی، پسینہ اور جلد کے مردہ خلیات کو دور کرکے جلد کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ صفائی کا عمل بند سوراخوں کو روک سکتا ہے، جلد کے انفیکشن کے خطرے کو کم کر سکتا ہے، اور صحت مند رنگت کو فروغ دے سکتا ہے۔ باقاعدگی سے نہانے سے جلد کی سطح سے بیکٹیریا اور دیگر مائکروجنزموں کو دور کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جس سے جلد سے متعلق مسائل کے امکانات کم ہوتے ہیں۔ 

خون کی گردش میں بہتری

 جب آپ اپنے جسم کو پانی میں ڈبوتے ہیں تو اس سے خون کی شریانیں پھیل جاتی ہیں اور خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے۔ بہتر خون کے بہاؤ سے کئی صحت کے فوائد ہو سکتے ہیں، جن میں خلیات تک بہتر غذائیت کی ترسیل، فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانا اور مجموعی طور پر بہتر اعضاء کے افعال شامل ہیں۔ 

پٹھوں کو آرام ملتا ہے

  نہانے سے آپ کے پٹھوں کو آرام اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ گرم پانی واسوڈیلیشن کو فروغ دیتا ہے جو پٹھوں میں خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور درد یا سختی کو کم کر سکتا ہے۔ یہ اینڈورفنز کے اخراج کو بھی متحرک کرتا ہے جو جسم میں قدرتی درد سے نجات اور موڈ بڑھانے والے کیمیکل ہیں۔  

یہ بھی پڑھیں | گرمیوں میں یہ 5 فروٹ (پھل) لازمی کھائیں

سانس کے نظام کی صفائی

 نہانے سے گرم پانی کو بھاپ لینے سے آپ کے ایئر ویز کو کھولنے اور نظام تنفس کو صاف کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس سے سردی یا الرجی کی علامات دور ہو سکتی ہے اور سائنوسائٹس یا برونکائٹس جیسے حالات سے عارضی ریلیف فراہم کر سکتی ہے۔ اپنے نہانے کے پانی میں ضروری تیل یا یوکلپٹس شامل کرنے سے قدرتی ڈیکنجسٹنٹ اثر پیش کرکے سانس کے فوائد میں مزید اضافہ ہو سکتا ہے۔  

دماغی تندرستی کو فروغ 

 روزانہ نہانے سے آپ کی ذہنی تندرستی پر مثبت اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ غسل کے ذریعہ فراہم کردہ آرام اور تناؤ سے نجات اضطراب کو کم کرنے، موڈ کو بہتر بنانے اور ذہنی وضاحت کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے۔ 

Wasib

Wasib

حرمین رضا اردو خبر میں پاکستان میں مقیم مصنف اور سابق ایڈیٹر ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023
عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

عنوان: پاکستان کا جرات مندانہ اقدام: روزانہ دس ہزار غیر قانونی تارکین وطن کو ملک بدر کرنا

نومبر 30, 2023
climate change meeting in dubai

وزیر اعظم کاکڑ نے قیادت کی: دبئی میں موسمیاتی تبدیلی کے خلاف پاکستان کا موق

نومبر 30, 2023
عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

عنوان: پیپلز پارٹی 2024 کے انتخابات سے قبل اندرونی اختلافات کی قیاس آرائیوں کو ختم کرنے کے لیے متحد

نومبر 30, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

سندھ حکومت نے اسکولوں میں موسم سرما کی تعطیلات کا اعلان کردیا۔

نومبر 30, 2023
"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے"

"الیکشن کمیشن نے الیکشن میں تاخیر کی خبروں کی تردید کر دی، عام انتخابات 2024 کی تیاری کر لی ہے”

نومبر 30, 2023
"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ"

"پاکستان کا فلسطین میں اسرائیل کے اقدامات کی اقوام متحدہ سے تحقیقات کا مطالبہ: احتساب اور بین الاقوامی تحفظ کا مطالبہ”

نومبر 30, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist