اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Icons8 Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبرین
  • کھیل کی خبرین
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبرین
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبرین
  • علاقائی خبرین
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

روزانہ نہانے کے 5 زبردست فائدے

حرمین رضا by حرمین رضا
جون 15, 2023
in لائف سٹائل نیوز
وزیر خارجہ بلاول بھٹو چائنہ اور جاپان کا وزٹ کریں گے

‎روزانہ نہانا آپ کی جسمانی اور ذہنی تندرستی کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ روزانہ غسل کی عادت ایک اچھی اور صحت مندانہ عادت ہے جس کے 5 بڑے فائدے درج ذیل ہیں:

روزانہ نہانے کے 5 زبردست فائدے

‎ جلد کی صفائی
‎ نہانے سے آپ کے جسم سے گندگی، پسینہ، بیکٹیریا اور جلد کے مردہ خلیوں کو نکالنے میں مدد ملتی ہے جس سے آپ کی جلد صاف اور تروتازہ رہتی ہے۔ ہلکے صابن یا باڈی واش کا استعمال کرکے آپ اپنی جلد کو مؤثر طریقے سے صاف کر سکتے ہیں اور قدرتی نمی کے توازن کو برقرار رکھ سکتے ہیں۔ غسل آپ کی جلد کو پانی جذب کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے جسم کو ہائیڈریٹ اور نرم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

‎آرام اور تناؤ سے نجات
‎ ایک طویل اور تھکا دینے والے دن کے بعد آرام کرنے کا ایک بہترین طریقہ  غسل ہے۔ گرم پانی آپ کے پٹھوں کو سکون دینے اور  تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک پرسکون ماحول فراہم کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | سمندری طوفان سے حفاظت کے 5 اقدامات
 یہ بھی پڑھیں | بچوں کو بریسٹ فیڈنگ کے 5 فوائد

‎نیند کے معیار میں بہتری
‎سونے سے پہلے نہانا آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے۔ گرم پانی آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھاتا ہے اور جب آپ غسل کرتے ہیں تو آپ کا جسم قدرتی طور پر ٹھنڈا ہوجاتا ہے۔ درجہ حرارت میں یہ کمی آپ کے دماغ کو اشارہ دیتی ہے کہ سونے کا وقت آگیا ہے۔ آپ کو تیزی سے نیند آنے میں مدد ملتی ہے اور رات کی زیادہ پرسکون نیند کو فروغ ملتا ہے۔

‎پٹھوں کی بحالی میں معاونت
‎اگر آپ جسمانی سرگرمیوں میں مشغول رہتے ہیں  تو روزانہ غسل پٹھوں کی بحالی میں مدد کرسکتا ہے۔ گرم پانی خون کی گردش کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے جو آپ کے پٹھوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے، یہ پٹھوں کے درد کو کم کرتا ہے۔ مزید برآں، پانی کی تیز رفتاری جوڑوں کے تناؤ کو دور کر سکتی ہے اور تکلیف کو کم کر سکتی ہے۔

‎ذہنی تندرستی
‎ نہانے سے نہ صرف جسمانی فوائد ہوتے ہیں بلکہ آپ کی ذہنی تندرستی میں بھی مدد ملتی ہے۔ نہانے میں اپنے لیے وقت نکالنا آپ کے موڈ کو بہتر بنا سکتا ہے، اضطراب کو کم کر سکتا ہے اور مجموعی ذہنی صحت کو بڑھا سکتا ہے۔

حرمین رضا

حرمین رضا

حرمین رضا اردو خبر میں پاکستان میں مقیم مصنف اور سابق ایڈیٹر ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

k electric

کے – الیکٹرک نے کراچی میں 350 غیر قانونی کنکشن ہٹا دیئے۔

اکتوبر 3, 2023
beware!

خبردار بچوں پر چیخنے کے دیرپا اثرات ہو سکتے ہیں۔

اکتوبر 3, 2023
mqm may

"ایم کیو ایم پی کا فیض آباد دھرنا کیس میں نظرثانی درخواست واپس لینے پر غور

اکتوبر 2, 2023
foremost

معاشی استحکام انتخابات پر مقدم ہے، مولانا فضل الرحمان

اکتوبر 2, 2023
cabinet

حکومت کے اخراجات میں 1.4 ٹریلین روپے کی کٹوتی کے بڑے منصوبے کا انکشاف

اکتوبر 2, 2023
nine killed,

افسوسناک چرچ کی چھت گرنے اور شمالی میکسیکو میں نو افراد ہلاک

اکتوبر 2, 2023

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

k electric

کے – الیکٹرک نے کراچی میں 350 غیر قانونی کنکشن ہٹا دیئے۔

اکتوبر 3, 2023
beware!

خبردار بچوں پر چیخنے کے دیرپا اثرات ہو سکتے ہیں۔

اکتوبر 3, 2023
mqm may

"ایم کیو ایم پی کا فیض آباد دھرنا کیس میں نظرثانی درخواست واپس لینے پر غور

اکتوبر 2, 2023

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Icons8 Tiktok

Add New Playlist