اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں؟

فرحین عباس by فرحین عباس
دسمبر 9, 2022
in لائف سٹائل نیوز
بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں

اگر آپ کے بال بھی گر رہے ہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں۔ 

 بالوں کے گرنے کے عمل کو ایلوپیشیا کہا جاتا ہے۔ ایلوپیشیا ایک عام عارضہ ہے جس سے 80 ملین سے زیادہ امریکی متاثر ہیں۔

 ایک تحقیق کے مطابق زیادہ تر لوگوں کے ایک دن میں تقریباً 100 بال گرتے پیں لہذا اگر آپ کے بال اس سے زیادہ گر رہے ہیں تو یہ نارمل نہیں ہے۔ 

 اگر آپ کے بال واپس نہیں اگتے ہیں اور آپ کے بالوں کی لکیریں کم ہو رہی ہیں تو آپ کو الوپیشیا ہو سکتا ہے۔

  بالوں کے جھڑنے کو روکنے کے طریقے

 بالوں کا گرنا نہ صرف آپ کی ظاہری شکل کو متاثر کرتا ہے بلکہ یہ ڈپریشن کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | دبلے پتلے جسم کو موٹا کیسے کریں؟

یہ بھی پڑھیں | بخار کا گھریلو علاج کیا ہے؟

بالوں کو گرنے سے کیسے بچائیں؟

اول۔  اضافی پروٹین کھائیں

 روزانہ کافی پروٹین نا ملنا بھی بالوں کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے لہذا کوشش کریں کہ اضافی پروٹین کھائیں۔ بالخصوص اگر آپ سبزی زیادہ کھاتے ہیں تو آپ کو پروٹین کی مقدار میں اضافہ کرنا چاہیے۔

 پروٹین کے لئے آپ پھلیاں، انڈے یا یونانی دہی کو اپنی غذا میں شامل کر سکتے ہیں۔

 بہتر حل کے لئے آپ ڈاکٹر کے پاس جائیں۔ وہ آپ کو مختلف ٹیسٹ کرنے کے لئے دے گا جس سے علم ہو گا کہ آیا آپ میں وٹامن کی کمی ہے یا نہیں۔ پھر آپ اس مطابق اپنا علاج یا غذا کو بہتر کر سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  لمبی عمر اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں؟ یہ 100 سالہ خاتون اپنے مضبوط راز بتاتی ہے۔
فرحین عباس

فرحین عباس

فرحین عباس ایک تجربہ کار فیچر رائٹر اور صحافی ہیں، جو سماجی موضوعات، انسانی کہانیاں، اور مثبت تبدیلیوں پر لکھنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ ان کے تحریری مضامین مختلف قومی اور بین الاقوامی ویب سائٹس پر شائع ہو چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 16, 2025
ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ ios 26 مزید اسمارٹ فیچرز

ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ iOS 26: مزید اسمارٹ فیچرز

ستمبر 16, 2025
فیصل آباد کے 10 بہترین اسکول برائے معیاری تعلیم

فیصل آباد کے 10 بہترین اسکول برائے معیاری تعلیم

ستمبر 16, 2025
کوئٹہ کے بہترین 10 اسکول معیاری تعلیم کے لیے

کوئٹہ کے بہترین 10 اسکول معیاری تعلیم کے لیے

ستمبر 15, 2025
10 بہترین جامعات برائے اعلیٰ تعلیم بہاولپور

10 بہترین جامعات برائے اعلیٰ تعلیم بہاولپور

ستمبر 15, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 15 ستمبر 2025

ستمبر 15, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 16, 2025
ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ ios 26 مزید اسمارٹ فیچرز

ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ iOS 26: مزید اسمارٹ فیچرز

ستمبر 16, 2025
فیصل آباد کے 10 بہترین اسکول برائے معیاری تعلیم

فیصل آباد کے 10 بہترین اسکول برائے معیاری تعلیم

ستمبر 16, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔