اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

اپنی داڑھی کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں؟

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جنوری 25, 2024
in لائف سٹائل نیوز
اپنی داڑھی کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں؟

داڑھی کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں

اپنی داڑھی کو قدرتی طور پر کیسے بڑھائیں؟

آئیے ہم آپ کو کچھ قدرتی طریقے بتاتے ہیں جو آپ کو داڑھی کے بال لمبے اور گھنے کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

 داڑھی کو بڑھانے کے قدرتی طریقے

اول۔ وٹامنز 

 کچھ وٹامنز بالوں کو دوبارہ اگانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ 

اپنی خوراک میں وٹامن ڈی کی وافر مقدار حاصل کرنے کی کوشش کریں اور درج ذیل وٹامنز سے بھرپور غذائیں لازمی کھائیں۔

 مچھلی

 انڈے

  دودھ 

  وٹامن بی کو بھی بالوں کی صحت مند نشوونما کے لیے مفید سمجھا جاتا ہے جیسا کہ پورے اناج کی روٹی، ڈیری اور گری دار میوے میں بایوٹین گوشت اور مچھلی۔

یہ بھی پڑھیں | طالب علم کی حیثیت سے پیسے کمانے کے 5 طریقے

یہ بھی پڑھیں | باداموں کے آئل کے 5 زبردست فائدے جانئے

دوم۔ ورزش

 ایسی کوئی تحقیق نہیں ہے جو یہ بتاتی ہو کہ ورزش بالوں کی نشوونما کو براہ راست متاثر کر سکتی ہے۔ 

 لیکن ورزش، خاص طور پر ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ ٹیسٹوسٹیرون کو بڑھا سکتی ہے جس کے نتیجے میں بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

سوم۔ اچھی نیند 

کافی نیند نہ آنا یا بہتر اور اچھی نیند نہ لینا آپ کے جسم میں قدرتی طور پر پیدا ہونے والے ٹیسٹوسٹیرون میں کمی سے منسلک ہے۔

 اس کا مطلب ہے کہ آپ کی داڑھی کے بالوں پر رسیپٹرز کی کم تعداد ہے جس کی وجہ سے آپ کی داڑھی کے بالوں کی تعداد کم ہو سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  پاکستان میں 29 اپریل تک تیز بارشوں کی پیشنگوئی

چہارم۔ صاف چہرہ

 صاف اور نم جلد صحت مند بالوں کی نشوونما کے لیے بہتر ثابت ہوتی ہے۔ اپنے چہرے کو صاف اور بہتر صابن سے دھوئیں۔ نہانے کے بعد اپنے چہرے کو لوشن یا تیل لگائیں۔

پنجم۔ تمباکو نوشی چھوڑنا 

شاید آپ حیران ہوں لیکن سگریٹ نوشی کا بالوں سے تعلق ہے۔ تمباکو کے دھوئیں میں بہت سے کیمیکلز خون کی نالیوں میں سوزش اور ڈی این اے کو نقصان پہنچاتے ہیں جو بالوں کی پرورش کرتے ہیں۔ 

 تمباکو نوشی چھوڑنے سے آپ کی داڑھی خون کی نالیوں کو پہنچنے والے نقصان اور سوزش کو کم کر کے بڑھ سکتی ہے۔ 

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

حمیرا اصغر نے موت سے پہلے کس سے مدد مانگی؟ تفتیش میں بڑا انکشاف

 حمیرا اصغر نے موت سے پہلے کس سے مدد مانگی؟ تفتیش میں بڑا انکشاف

جولائی 15, 2025
پنجاب میں آن لائن ایف آئی آر درج کروانے کا طریقہ

پنجاب میں آن لائن ایف آئی آر درج کروانے کا طریقہ

جولائی 15, 2025
750 روپے پرائز بانڈ کا نتیجہ آج 15 جولائی 2025 – قرعہ اندازی نمبر 103 راولپنڈی

750 روپے پرائز بانڈ کا نتیجہ 15 جولائی 2025 – قرعہ اندازی نمبر 103 راولپنڈی

جولائی 15, 2025
بیرون ملک پاکستانی پاسپورٹ کیسے ری نیو کریں؟

بیرون ملک پاکستانی پاسپورٹ کیسے ری نیو کریں؟

جولائی 14, 2025
حسیب اللہ خان کا انگلینڈ منتقلی کی خبروں پر ردعمل

حسیب اللہ خان کا انگلینڈ منتقلی کی خبروں پر ردعمل

جولائی 14, 2025
پاکستان میں سونے کی قیمتیں – 14 جولائی

پاکستان میں سونے کی قیمتیں – 14 جولائی

جولائی 14, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

حمیرا اصغر نے موت سے پہلے کس سے مدد مانگی؟ تفتیش میں بڑا انکشاف

 حمیرا اصغر نے موت سے پہلے کس سے مدد مانگی؟ تفتیش میں بڑا انکشاف

جولائی 15, 2025
پنجاب میں آن لائن ایف آئی آر درج کروانے کا طریقہ

پنجاب میں آن لائن ایف آئی آر درج کروانے کا طریقہ

جولائی 15, 2025
750 روپے پرائز بانڈ کا نتیجہ آج 15 جولائی 2025 – قرعہ اندازی نمبر 103 راولپنڈی

750 روپے پرائز بانڈ کا نتیجہ 15 جولائی 2025 – قرعہ اندازی نمبر 103 راولپنڈی

جولائی 15, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔