اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

محققین نے نیند سے متعلق نوجوانوں کے لیے نئی امید پیدا دی

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
ستمبر 19, 2024
in صحت, لائف سٹائل نیوز
researchers offer

نیند نوجوانوں کے لئے ایک لائف لائن ثابت ہوتی ہے ، خاص طور پر وہ لوگ جو ڈپریشن سے لڑتےرہے ہوتے ہیں اور اکثر نیند کھو دیتے ہیں یا بے ترتیب نیند کرتےہیں جس سے ان کی جسمانی اور ذہنی صحت متاثر ہوتی ہے۔ نوجوانوں میں مناسب نیند کو فروغ دے کر ان کی تعلیمی قابلیت بڑھانے میں مدد کی جاسکتی ہے خاص طور پر نائیٹ آو­ل کے معاملے میں ، جو دیر سے سوتے ہیں اور دیر سے جاگتے ہیں جس سے ان میں ڈپریشن کے امکانات پیدا ہو جاتے ہیں۔

حال ہی میں یو سی سان فرانسسکو کے محققین نے ڈپریشن کے شکار نوجوانوں کی فطری نیند کے سائیکل کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کرنے کا ایک طریقہ دریافت کیا ہے۔ محققین کے مطابق مجموعی طورپر 40 فیصد نوجوان نائیٹ آول ہیں، جب کہ 80 فیصد ڈپریشن میں مبتلا افراد جو کہ رات کو دیر سے سونے کے عادی ہیں۔

نیند کی صحت میں مہارت رکھنے والی یو سی ایس ایف ہیلتھ کی کلینیکل سائیکولوجسٹ لورین اساروکا کہنا ہے کہ یہ ایک بڑی دریافت ہے کہ نوجوانوں کا ایک گروپ ایسا ہے جن کی نیند کےعلاج کے ذریعے ڈپریشن کی علامات کم کی جا سکتی ہیں. ان کا مزید کہنا تھا کہ دوسری بڑی دریافت یہ ہے کہ انہیں واقعی ایک ایسی زندگی گزارنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہے جو ان کی نیند سے بیدار ہونے والی بائیولوجی سے مطابقت رکھتی ہو۔

یہ بھی پڑھیں | نواز شریف کے استقبال میں مسلم لیگ (ن) کو چیلنجز کا سامنا

یہ بھی پڑھیں:  جولائی اور اگست میں کورونا کا عروج ہو گا, وزیر اعظم کی وباء متعلق خصوصی گفتگو

جرنل آف چائلڈ سائیکولوجی اینڈ سائیکاٹری میں اگست میں شائع ہونے والی اس تحقیق میں کلینیکل ڈپریشن میں مبتلا 42 افراد کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا گیا تھا جو رات کو جاگنے والے 176 نوجوانوں پر کیے گئے ایک بڑے مطالعے کا حصہ تھی جن میں 42  شرکاء میں سے 24 نے ٹرانس ڈائیگنوسٹک سلیپ اینڈ سرکیڈین انٹروینشن (ٹرانس-سی) سے گزرے، جبکہ 18 نے صحت مند طرز زندگی پر تعلیمی سیشن حاصل کیے۔انہوں نے نیند کو برقرار رکھا، نیند کے معیاری آلات پہنے، اور آٹھ ہفتوں تک ہفتہ وار 45 منٹ کے تھراپی سیشن لیئے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025
مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

جون 27, 2025
امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلککرنا لازم

امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی: سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلک کرنا لازم

جون 27, 2025
سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ، ریسکیو آپریشن جاری

سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ: 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ ریسکیو آپریشن جاری

جون 27, 2025
پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

جون 26, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025
مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

جون 27, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے