صحت اور جیورنبل سے بھرپور زندگی سے لطف اندوز ہوتے ہوئے 100 سال کے قابل ذکر سنگ میل تک پہنچنا بہت سوں کے لیے ایک پراسرار خواب لگتا ہے۔ لیکن میڈلین پالڈو کے لیے، جنہوں نے حال ہی میں اپنی صد سالہ سالگرہ منائی، لمبی عمر کا راز صرف اچھے جینز ہی نہیں ہے۔ یہ ان عوامل کا مجموعہ ہے جو وہ دل کھول کر شیئر کرتی ہے۔
حیران کن 81 سالوں تک، 18 سے 99 سال کی عمر تک، میڈلین فائدہ مند ملازمت میں رہی۔ وہ پختہ یقین رکھتی ہیں کہ کام کے لیے اس کی لگن نے اس کے غیر معمولی سفر میں اہم کردار ادا کیا۔ "اس نے مجھے مصروف رکھا، اور مجھے کام کرنے میں بہت مزہ آیا،” وہ بتاتی ہیں، ریٹائرمنٹ کے خیال کو وہ خاص طور پر پسند نہیں کرتی ہیں۔
میڈلین کا افرادی قوت میں سفر اس وقت شروع ہوا جب اس کے خاندان نے شکاگو میں سائن کا کاروبار شروع کیا، جہاں وہ دفتری امور کا انتظام کرتی تھیں۔ گاہکوں کے ساتھ بات چیت کرنا اس کے کام کا ایک پسندیدہ حصہ بن گیا، اور اس نے اس کے ہر لمحے کا لطف اٹھایا۔ "مجھے عوام کے ساتھ رہنا پسند تھا۔ مجھے لوگوں کے ساتھ رہنا پسند تھا،” میڈلین بتاتی ہیں۔ "مجھے کام پر جانا پسند تھا۔”
اس کی کہانی مضبوط رشتوں کو برقرار رکھنے کی اہمیت کو اجاگر کرتی ہے، ہارورڈ کے 85 سالہ مطالعہ کے مطابق جو مثبت تعلقات کو خوشی اور لمبی عمر سے جوڑتی ہے۔ میڈلین خاندان اور دوستوں پر بہت زور دیتی ہے۔ 100 کی عمر میں، وہ سماجی طور پر مصروف رہتی ہے، خاندانی اجتماعات میں شرکت کرتی ہے اور اپنے بچوں کے ساتھ کھانا بانٹتی ہے۔ وہ اپنے بیٹے کے ساتھ ڈنکن ڈونٹس میں ہفتہ وار باہر جانے میں بے حد خوشی محسوس کرتی ہے، اس خوشی کو اجاگر کرتی ہے جو صحبت لاتی ہے۔
اگرچہ جینیات نے ایک کردار ادا کیا ہے، جیسا کہ اس کی بڑی بہن 103 سال کی عمر تک زندہ رہی، میڈلین اپنی مضبوط صحت کو بنیادی طور پر پودوں پر مبنی غذا اور ایک فعال طرز زندگی سے منسوب کرتی ہے۔ "میں 100 کے لیے بہت اچھی حالت میں ہوں،” وہ فخر کے ساتھ زور دے کر کہتی ہیں، آسانی کے ساتھ سیڑھیاں چڑھنے کی اپنی صلاحیت کا مظاہرہ کرتے ہوئے
صحت مند کھانے کی عادات اس میں بچپن میں ڈالی گئی تھیں جب اس کا خاندان مالی مجبوریوں کی وجہ سے سبزیوں پر بہت زیادہ انحصار کرتا تھا۔ آج بھی وہ جنک فوڈ سے پرہیز کرتی ہے اور صحت کے حوالے سے لائف اسٹائل پر عمل کرتی ہے۔
زندگی کے بارے میں میڈلین کا پرامید نظریہ اس کی لمبی عمر میں اہم کردار ادا کرنے والا ایک اور اہم عنصر ہے۔ وہ پختہ یقین رکھتی ہے کہ "سب کچھ حل کیا جا سکتا ہے” اور اپنی اچھی صحت کے لیے شکریہ ادا کرتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں | میگھن مارکل اور پرنس ہیری کی علیحدگی کی افواہیں
میڈلین کا زندگی کے ذریعے سفر کام کے کردار، رشتوں، صحت سے متعلق طرز زندگی، اور طویل اور بھرپور زندگی کے حصول میں ایک مثبت ذہنیت کے بارے میں قیمتی اسباق پیش کرتا ہے۔ اس کی کہانی خوبصورتی سے عمر رسیدہ ہونے اور راستے کے ہر قدم پر سفر سے لطف اندوز ہونے کے فن کا ثبوت ہے۔
