دنیا بھر میں آج انسداد تمباکو نوشی کا عالمی دن منایا جارہا ہے

پاکستان سمیت دنیا بھر میں آج نو ٹوبیکو ڈے منایا جا رہا ہے۔

تمباکو نوشی سے پاکستان میں سالانہ ڈھائی لاکھ اموات ہوتی ہیں، نوجوانوں میں دل کے دورے کی ایک بڑی وجہ کثرت سے تمباکو نوشی بھی ہے۔

تمباکو سے بچاؤ کے عالمی دن پر ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ حکومت کو چاہیے کہ تمباکو سے جڑی صنعت پر ٹیکسز بڑھا کر اس کے استعمال میں کمی لائے۔
اس دن لوگوں کو تمباکو کے خطرات اور صحت پر اس کے منفی اثرات سے آگاہ کیا جاتا ہے۔ انسانی زندگی میں کینسر کو 90 فیصد سمجھا جاتا ہے ہم سب جانتے ہیں کہ تمباکو کا استعمال ہماری صحت کے لیے کتنا نقصان دہ ہے، اس کے باوجود لوگ تمباکو کا استعمال نہیں چھوڑ رہے ہیں۔
موجودہ اعداد و شمار کے مطابق اب تمباکو صحت کے ساتھ ساتھ ماحول کو بھی بہت نقصان پہنچا رہی ہے۔ ہر سال اس کی وجہ سے تقریباً 60 کروڑ درختوں کی قربانی دینی پڑتی ہے جو کہ ماحولیات کے لیے بالکل ٹھیک نہیں ہے۔ دنیا اس کی فکر کرنے اور اس کا حل تلاش کرنے میں مصروف ہے۔ اس وقت آل انڈیا انسٹی ٹیوٹ آف میڈیکل سائنسز (AIIMS) بھی اس کی روک تھام کے لیے بیداری اور اقدامات کے بارے میں معاشرے میں اپنی موجودگی بڑھانے میں مصروف ہے۔ اعداد و شمار کے بارے میں بات کرتے ہوئے، بھارت میں تقریباً 28 کروڑ سے زیادہ افراد بالغ ہیں، جن کی عمر 15 سال سے زیادہ ہے. وہ تمباکو کے استعمال کنندہ ہیں۔ ہمارے ملک میں دھوئیں کے بغیر تمباکو کی مصنوعات جیسے کھینی، گٹکھا، پان کے ساتھ تمباکو، سپاری اور زردہ آج کل سب سے زیادہ استعمال ہوتے ہیں۔

دھواں حاملہ خواتین اور بچوں کے لیے خطرناک ہے:

گورکھپور ایمس کی ایگزیکٹیو ڈائریکٹر ڈاکٹر سریکھا کشور نے قبل ازیں ای ٹی وی بھارت کی ٹیم کے ساتھ خصوصی بات چیت کی تھی۔ اس بڑے مسئلہ کے حوالے سے ان کا کہنا تھا کہ بیڑی، سگریٹ اور حقہ پینے والوں کی طرف سے نکلنے والا دھواں خاص طور پر حاملہ خواتین اور بچوں کی صحت پر برا اثر ڈالتا ہے۔ ساتھ ہی، حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ نوجوان بہت چھوٹی عمر میں ہی تمباکو کا استعمال شروع کر دیتے ہیں۔ ان میں سے اکثر کی عمریں 10 سال کے قریب ہیں۔ ضرورت اس امر کی ہے کہ تمباکو کی تشہیر پر جامع پابندی عائد کی جائے۔ انہوں نے بیڑی اور سگریٹ وغیرہ کی خوردہ فروخت پر پابندی عائد کرنے پر بھی اتفاق کیا ہے۔ اس کے ساتھ ساتھ 60 کروڑ درختوں کو بچانے کے لیے تمباکو کا استعمال کم کرنے کی ضرورت ہے۔ جو اس کی پیداوار کے لیے کاٹے جاتے ہیں۔ ان کا مزید کہنا تھا کہ یہ اعداد و شمار تین مراحل پر کیے گئے سروے کی بنیاد پر سامنے آئے ہیں۔ ملک میں تمباکو کے عادی افراد کی تعداد یوپی میں سب سے زیادہ ہے۔

تمباکو چبانا سب سے زیادہ نقصان دہ ہے:

ناک، کان اور گلے (ای این ٹی اسپیشلسٹ) ڈاکٹر پنکھوری متل نے کہا کہ دھوئیں سے زیادہ تمباکو چبانے سے لوگوں کی صحت کو نقصان پہنچ رہا ہے۔ تمباکو کا وہ حصہ جو انسانی جسم میں داخل ہوتا ہے۔ یہ خون کے ذریعہ جسم کے مختلف حصوں تک پہنچتا ہے۔ جس کی وجہ سے جگر، گردے اور لبلبہ سمیت کئی قسم کے کینسر کا خطرہ رہتا ہے۔ اس کی روک تھام بھی ضروری ہے۔ کیونکہ 80 فیصد متوسط طبقہ کے لوگ اس بیماری کی لپیٹ میں نظر آتے ہیں۔ اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ تقریباً 1.2% لوگ سگریٹ نوشی کے بغیر اس کے ساتھ رابطے میں آ کر موت کو گلے لگا رہے ہیں۔ ہندوستان کی 21 فیصد آبادی بغیر دھوئیں کے تمباکو کا استعمال کر رہی ہے جو کہ جان لیوا ہے۔
تمباکو نوشی چھوڑنے کی کوشش کرتے وقت، تمباکو نوشی کرنے والے اکثر اپنے منہ میں کچھ چباتے رہنے کی شدید خواہش محسوس کرتے ہیں۔ ایسی حالت میں آپ سلاد سے بھرا ایک پیالہ، چبانے کے لیے اپنے ساتھ رکھ سکتے ہیں۔ تمباکو نوشی کی خواہش سے بچنے کے لیے آپ شوگر فری چیونگم بھی لے سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ الائچی یا سونف چبانے سے بھی سگریٹ نوشی کی خواہش سے لڑنے میں مدد ملتی ہے۔جب کوئی شخص آزاد اور اکیلا ہوتا ہے تو اسے سگریٹ نوشی یا تمباکو پینے یا تمباکو کھانے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ ایسی صورتحال سے بچنے کے لیے اپنے آپ کو زیادہ سے زیادہ مصروف رکھیں۔ تمباکو چھوڑتے وقت لوگوں کا ذہن ہر بار اسی طرف جاتا ہے، اس لیے اپنی توجہ کام پر رکھیں۔ صبح یوگا اور ورزش کریں۔

اعداد و شمار کیا کہتے ہیں؟

تمباکو صحت کے لیے کتنا خطرناک ہے اس کا اندازہ ہر سال ہونے والی اموات سے لگایا جا سکتا ہے۔ ایک اعداد و شمار کے مطابق دنیا بھر میں تمباکو کی وجہ سے ہر سال تقریباً 80 لاکھ لوگ موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں جب کہ بھارت میں ہر سال تقریباً 13 لاکھ لوگ تمباکو کی وجہ سے موت کے منہ میں چلے جاتے ہیں۔ ڈاکٹروں کے مطابق کینسر کے تقریباً 40 فیصد کیسز اور تقریباً 30 فیصد ہارٹ اٹیک تمباکو کھانے اور تمباکو پینے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ ASSOCHAM کے ایک مطالعہ کے مطابق، تمباکو کی صنعت ہندوستانی معیشت میں تقریباً 11,79,448 کروڑ روپے کا حصہ ڈالتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ تقریباً 4.57 کروڑ لوگوں کو روزگار بھی فراہم کرتا ہے۔