کیا آپ کو خشک کھانسی ہے؟ یہاں 5 حل اور علاج ہیں جو آپ کو خشک کھانسی سے نجات دلانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
شہد
شہد میں قدرتی آرام دہ خصوصیات ہیں جو کھانسی کو کم کرتے ہوئے گلے کو سکون بخشتی ہیں۔ اضافی فوائد کے لیے آپ براہ راست ایک کھانے کا چمچ شہد کھا سکتے ہیں یا اسے گرم پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے یا لیموں کے رس میں ملا سکتے ہیں۔ ایک سال سے کم عمر کے بچوں کو شہد نہ دیں۔
لیموں
لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ مدافعتی نظام کو بڑھانے اور خشک کھانسی سے نجات دلانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ ایک لیموں کا رس نچوڑ لیں اور اس میں نیم گرم پانی اور شہد ملا کر سکون بخش مشروب بنائیں۔
ادرک
ادرک میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ گلے کی جلن کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ آپ گرم پانی میں پسی ہوئی تازہ ادرک کو بھگو کر ادرک کی چائے بنا سکتے ہیں اور اضافی فوائد کے لیے شہد اور لیموں شامل کر سکتے ہیں۔ کھانسی کو کم کرنے میں مدد کے
لیے اسے گرم پی لیں۔
یہ بھی پڑھیں | روزانہ چہل قدمی کے 5 فوائد
یہ بھی پڑھیں | بابر اعظم نے افتخار احمد کو آٹھویں نمبر پر بھیجنے کی وجہ بتا دی
بھاپ لینا
بھاپ کو سانس لینے سے ایئر ویز کو نمی بخشنے اور خشک کھانسی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک برتن میں پانی ابالیں، اپنے سر پر تولیہ رکھیں، اور تقریباً 10 منٹ تک بھاپ کو سانس لیں۔ اپنے آپ کو گرم پانی یا بھاپ سے جلانے سے بچنے کے لیے محتاط رہیں۔
نمکین پانی کا غرغرہ
گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے گلے کی خارش اور کھانسی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں ایک چائے کا چمچ نمک ملا کر تقریباً 30 سیکنڈ تک گارگل کریں اور پھر تھوک دیں۔ آرام کے لیے اسے دن میں چند بار دہرائیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ حل خشک کھانسی سے عارضی طور پر راحت فراہم کر سکتے ہیں، لیکن اگر آپ کی کھانسی برقرار رہتی ہے یا خراب ہو جاتی ہے تو مناسب تشخیص اور علاج کے لیے صحت سے متعلق طبیب سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔
