اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

آئسکریم نقصان دہ کی بجائے فائدہ مند قرار

سمیرا طاہر by سمیرا طاہر
اپریل 13, 2024
in Uncategorized
icecream benifits

کیا آپ کو بھی آئسکریم کھانا پسند ہے؟ لیکن اس کے نقصانات سے ڈرتے ہیں۔ آئیے ہم آپ کو نئی تحقیق کی طرف لئے چلتے ہیں جس کے مطابق آئسکریم کھانے سے نقصان کی بجائے فائدہ ہو سکتا ہے۔

 آئس کریم کے ایک سکوپ میں آپ کی ضروری غذائی مقدار کو پورا کرتا ہے۔ ایڈوینا کلارک ایک رجسٹرڈ غذائی ماہر ہیں۔ وہ کہتے ہیں کہ اگر آپ روزانہ متوازن غذا لیتے ہیں تو آئسکریم کا ایک سکوپ نقصان دہ نہیں ہے۔

آئس کریم کے فائدے

بلکہ آئس کریم میں کچھ پوشیدہ فوائد ہیں: کیلشیم، میگنیشیم، بی 12 وٹامنز، اور پروٹین جو کہ خون میں شکر کے لیے ضروری ہے۔

 دودھ اور کریم، ایک کلاسک آئس کریم کے اجزاء ہیں جو وٹامن اے اور کولین کا ایک طاقتور ذریعہ ہیں۔ یہ بصارت، قوت مدافعت اور دماغ کی نشوونما میں معاون ثابت ہوتے ہیں۔

 تازہ ترین تحقیق کے مطابق دودھ کی ڈیری شاید دل کی بیماری کا خطرہ نہیں بڑھاتی ہے۔ تاہم، انہوں نے دودھ، پنیر، اور صحت بخش اختیارات جیسے دہی اور آئس کریم میں فرق نہیں کیا ہے۔ نان ڈیری مصنوعات بھی صحت بخش نہیں ہیں۔ ان مصنوعات میں اکثر چینی، چکنائی اور یہاں تک کہ مصنوعی مٹھاس اور گاڑھا کرنے والے اجزاء بھی شامل ہوتے ہیں۔

 غذائی ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ روزانہ زیادہ سے زیادہ آدھا سکوپ آئسکریم کا کھا سکتے ہیں۔  آئس کریم اعتدال میں رہ کر کھائی جائے تو ایک جامع خوراک کا حصہ بن سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  پاکستان میں آزاد بجلی مارکیٹ سسٹم کا آغاز
سمیرا طاہر

سمیرا طاہر

سمیرا طاہر ایک نوجوان صحافی ہیں جو تفریح، میڈیا، اور شوبز کی دنیا پر خبریں اور تجزیے فراہم کرتی ہیں۔ وہ کئی معروف ویب سائٹس کے لیے لکھ چکی ہیں اور اپنی منفرد تحریری طرز کی وجہ سے پہچانی جاتی ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

لاہور کے 12 بہترین بریانی پوائنٹس

لاہور کے 11 بہترین بریانی پوائنٹس

ستمبر 1, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

اگست 30, 2025
لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

اگست 29, 2025
2025 میں اسلام آباد کے 12 بہترین ہوٹل

2025 میں اسلام آباد کے 12 بہترین ہوٹل

اگست 28, 2025
ملتان کے بارہ عظیم اولیاء کے مزارات روحانی ورثہ اور تاریخ

ملتان کے بارہ عظیم اولیاء کے مزارات: روحانی ورثہ اور تاریخ

اگست 30, 2025
راولپنڈی کی 10 بہترین مٹھائی کی دکانیں

راولپنڈی کی 10 بہترین مٹھائی کی دکانیں

اگست 28, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

لاہور کے 12 بہترین بریانی پوائنٹس

لاہور کے 11 بہترین بریانی پوائنٹس

ستمبر 1, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

اگست 30, 2025
لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

اگست 29, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔