اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

گلے میں سوزش کے 5 علاج

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 23, 2024
in صحت
پرویز الٰہی مسلم لیگ ق میں واپس آنا چاہتے ہیں، چوہدری شفیع کا دعویٰ

گلے کی سوزش مختلف عوامل کی وجہ سے ہوسکتی ہے جیسے وائرل یا بیکٹیریل انفیکشن، الرجی، خشک ہوا یا آواز کی ہڈیوں پر ضرورت سے زیادہ دباؤ۔

اگرچہ درست تشخیص اور مناسب علاج کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے لیکن گلے کی سوزش کی علامات کو دور کرنے کے لیے آپ کئی علاج آزما سکتے ہیں۔

گلے میں سوزش کے 5 علاج

 نمکین پانی سے غرارے کریں
ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا چائے کا چمچ نمک ملا کر اس محلول سے دن میں کئی بار غرارے کریں۔ نمکین پانی گلے کو سکون دینے، سوزش کو کم کرنے اور بیکٹیریا کو مارنے میں مدد کر سکتا ہے۔

ہائیڈریٹڈ رہیں
اپنے گلے کو نم رکھنے اور پانی کی کمی کو روکنے کے لیے وافر مقدار میں مائعات جیسے پانی، جڑی بوٹیوں والی چائے یا گرم سوپ پئیں۔ کیفین اور الکحل سے پرہیز کریں کیونکہ وہ آپ کو مزید پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔

گلے کے لوزینجز یا اسپرے استعمال کریں
اوور دی کاؤنٹر تھروٹ لوزینجز یا اسپرے جن میں بینزوکین یا مینتھول جیسے اجزاء شامل ہوتے ہیں گلے کو بے حس کرکے اور درد کو کم کرکے عارضی سکون فراہم کرسکتے ہیں۔ مناسب استعمال کے لیے پیکیج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

یہ بھی پڑھیں | بریسٹ کینسر کی 5 ابتدائی علامات

یہ بھی پڑھیں | وزیراعظم شہباز شریف نواز شریف سے ملاقات کے لیے آج لندن روانہ ہوں گے

شہد اور گرم پانی
ایک کھانے کا چمچ شہد کو نیم گرم پانی میں ملا کر پی لیں تاکہ آپ کے گلے کو سکون ملے۔ شہد میں قدرتی جراثیم کش خصوصیات ہیں اور یہ گلے کو کوٹ کر تکلیف کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  کیا سیب کا سرکہ وزن میں کمی لاتا ہے؟ حقیقت جانئے

اپنی آواز کو آرام دیں
اگر آپ کے گلے میں خراش آواز کی ہڈیوں پر بہت زیادہ دباؤ کی وجہ سے ہے تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنی آواز کو وقفہ دیں۔ چیخنے، سرگوشی کرنے یا اونچی آواز میں بولنے سے پرہیز کریں کیونکہ یہ گلے میں مزید جلن پیدا کر سکتے ہیں۔ پیغام پہنچانے کے ایسے طریقے استعمال کریں جو تناؤ کو کم کرتے ہیں جیسے کہ نوٹ لکھنا یا میسج پہ بات کرنا۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

خیبر پختونخوا میں بنیادی صحت مرکز (bhu) کے شیڈول تک رسائی کیسے حاصل کریں

خیبر پختونخوا میں بنیادی صحت مرکز (BHU) کے شیڈول تک رسائی کیسے حاصل کریں

ستمبر 18, 2025
سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

ستمبر 18, 2025
پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

ستمبر 17, 2025
آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

ستمبر 17, 2025
خیبر پختونخوا میں نئی گاڑی رجسٹریشن اور نمبر پلیٹ نظام کا آغاز

خیبر پختونخوا میں نئی گاڑی رجسٹریشن اور نمبر پلیٹ نظام کا آغاز

ستمبر 17, 2025
پاکستان کی 10 بہترین جامعات

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 16, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

خیبر پختونخوا میں بنیادی صحت مرکز (bhu) کے شیڈول تک رسائی کیسے حاصل کریں

خیبر پختونخوا میں بنیادی صحت مرکز (BHU) کے شیڈول تک رسائی کیسے حاصل کریں

ستمبر 18, 2025
سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

ستمبر 18, 2025
پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

ستمبر 17, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔