اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

  کیلے کے شیک کے 5 فوائد

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
مئی 8, 2024
in صحت
  کیلے کے شیک کے 5 فوائد

کیلے کا شیک ایک مزیدار اور غذائیت سے بھرپور مشروب ہے جس سے پوری دنیا کے لوگ لطف اندوز ہوتے ہیں۔ آئیے آج ہم آپ کو کیلے کے شیک کے پانچ زبردست فوائد بتاتے ہیں۔

کیلے کے شیک کے 5 فوائد

 غذائیت سے بھرپور

کیلے پوٹاشیم، وٹامن بی 6 اور غذائی ریشہ کا بہترین ذریعہ ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری غذائی اجزاء ہیں۔ کیلے کا شیک آپ کو یہ غذائی اجزاء ایک مزیدار اور ہضم کرنے میں آسان شکل میں فراہم کر سکتا ہے۔ 

توانائی کو بڑھاتا ہے

کیلے قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹس کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہیں جو آپ کو توانائی بخش سکتے ہیں۔ کیلے کا شیک ورزش سے پہلے یا بعد میں ایک بہترین ناشتہ ہو سکتا ہے تاکہ آپ کو آپ کی ورزش کے معمولات میں مدد ملے۔

 ہاضمے کے لیے اچھا

کیلے میں غذائی ریشہ زیادہ ہوتا ہے جو ہاضمے کو منظم کرنے اور قبض کو روکنے میں مدد دیتا ہے۔ اگر آپ اپنی ہاضمہ صحت کو بہتر بنانے کی کوشش کر رہے ہیں تو کیلے کا شیک ایک اچھا انتخاب ہو سکتا ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | انار دانہ کھانے کے 5 فوائد متعلق جانئے

یہ بھی پڑھیں | کھجور کھانے کے 5 زبردست فوائد جانئے

وزن میں کمی

 کیلے کا شیک ایک صحت مند اور بھرنے والا ناشتہ ہو سکتا ہے جو آپ کو طویل عرصے تک پیٹ بھرنے میں مدد دے سکتا ہے۔ یہ آپ کی مجموعی کیلوری کی مقدار کو کم کرنے اور وزن میں کمی کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  پاکستان اور افغانستان میں پولیو کے کیسز میں تشویشناک اضافہ

دل کی صحت کو بہتر بناتا ہے

کیلا پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ بھی ہے جو کہ صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ کیلے کا شیک بلڈ پریشر کو کم کرنے اور دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

کراچی کے بہترین 8 ہسپتال علاج اور سہولیات کے لحاظ سے رینکنگ

کراچی کے بہترین 8 ہسپتال: علاج اور سہولیات کے لحاظ سے رینکنگ

اگست 27, 2025
گمشدہ موبائل فون کو پی ٹی اے کے آئی ایم ای آئی سسٹم کے ذریعے بلاک کیسے کریں

گمشدہ موبائل فون کو پی ٹی اے کے آئی ایم ای آئی سسٹم کے ذریعے بلاک کیسے کریں

اگست 27, 2025
آج پاکستان میں سونے کے قیمت – 27 اگست 2025

آج پاکستان میں سونے کے قیمت – 27 اگست 2025

اگست 27, 2025
پنجاب حکومت کا مفت لیپ ٹاپ اسکیم کا دوسرا مرحلہ شروع کرنے کا اعلان

پنجاب حکومت کا مفت لیپ ٹاپ اسکیم کا دوسرا مرحلہ شروع کرنے کا اعلان

اگست 26, 2025
پی ایس سی اے آن لائن ای چالان ریویو سسٹم استعمال کا طریقہ

پی ایس سی اے آن لائن ای چالان ریویو سسٹم: استعمال کا طریقہ

اگست 26, 2025
فیڈرل بورڈ نے انٹرمیڈیٹ امتحانات 2025 کے نتائج کا اعلان کر دیا

فیڈرل بورڈ نے انٹرمیڈیٹ امتحانات 2025 کے نتائج کا اعلان کر دیا

اگست 26, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

کراچی کے بہترین 8 ہسپتال علاج اور سہولیات کے لحاظ سے رینکنگ

کراچی کے بہترین 8 ہسپتال: علاج اور سہولیات کے لحاظ سے رینکنگ

اگست 27, 2025
گمشدہ موبائل فون کو پی ٹی اے کے آئی ایم ای آئی سسٹم کے ذریعے بلاک کیسے کریں

گمشدہ موبائل فون کو پی ٹی اے کے آئی ایم ای آئی سسٹم کے ذریعے بلاک کیسے کریں

اگست 27, 2025
آج پاکستان میں سونے کے قیمت – 27 اگست 2025

آج پاکستان میں سونے کے قیمت – 27 اگست 2025

اگست 27, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔