آپ نے اکثر سنا ہو گا کہ کھانسی اور دیگر سلسلوں میں شہد اور لیموں کو گرم پانی میں مکس کرنا صحت کے لئے فائدہ مند ہے۔ لیکن کیا واقعی ایسا ہے؟ آئیے دیکھتے ہیں۔
لیموں اور شہد دو ایسے اجزاء ہیں جن میں بہت سے صحت کے فوائد ہیں۔ اس میں کوئی حیرت کی بات نہیں ہے کہ انہیں ملا کر مشروب بنا کر پینے سے آپ کی صحت بہتر ہو سکتی ہے۔
شہد کے صحت سے متعلق فوائد شہد کو ہزاروں سالوں سے میٹھا اور دوا کے طور پر استعمال کیا جا رہا ہے۔ یہ ایک پیچیدہ مائع ہے جس میں زیادہ سے زیادہ 181 اجزاء ہوسکتے ہیں، جیسے وٹامنز، معدنیات، امینو ایسڈ، اینٹی آکسیڈنٹس اور بہت کچھ۔
اس کے بہت سے صحت مندانہ فوائد ہیں، جن میں مندرجہ ذیل فوائد شامل ہیں:
شفا یابی میں مدد:
شہد اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے طویل عرصے سے زخموں اور جلنے کو بھرنے کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے۔ قرآن پاک میں بھی اسے شفا کہا گیا ہے۔
لیبارٹری کے مطالعے میں، اس میں مختلف بیکٹیریا کے خلاف مضبوط سرگرمی پائی گئی ہے۔ یہ جاننے کے لیے مزید مطالعات کی ضرورت ہے کہ آیا یہ لوگوں میں بھی ایسا ہی کرتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں | آلو بخارہ کھانے کے 6 فوائد متعلق جانئے
شہد کی کچھ اقسام جلنے، جلد کے السر اور سوزش کے لیے ڈریسنگ کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہیں۔ یہ جلد کی پیوند کاری پر بھی کامیابی سے استعمال ہوتا ہے۔
ہائی اینٹی آکسیڈینٹ:
شہد میں فینولک ایسڈز اور فلیوونائڈز زیادہ ہوتے ہیں، جن میں اینٹی آکسیڈنٹ سرگرمی ہوتی ہے۔ یہ آپ کو کچھ قسم کے سیل کے نقصان سے بچانے میں مدد کرتا ہے۔
کھانسی میں مدد:
کھانسی اور اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن بچوں میں عام ہیں۔ لیکن کاؤنٹر سے زیادہ دوائیں بے خوابی اور غنودگی جیسے خطرات رکھتی ہیں۔
اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن والے 300 بچوں پر کی گئی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ شہد پینے والوں میں پلیسبو گروپ کے بچوں کی نسبت تیزی سے بہتری آئی۔ ان کی کھانسی کم بار بار اور کم شدید ہو جاتی ہے۔
لہذا یہ بات ثابت شدہ ہے کہ شہد اور لیموں کے اپنے طور پر بھی بےشمار فوائد ہیں اور اگر ان دونوں کو گرم پانی میں ملا کر مشروب بنا کر پیا جائے تو پھر بھی یہ بےشمار صحت کے فوائد کا حامل ہے۔
