اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا شوگر کے مریض آم کا شیک پی سکتے ہیں؟

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 2, 2024
in صحت, لائف سٹائل نیوز
بھارت نے پاکستان کو شکست دے کر جونیئر ایشیا کپ جیت لیا

کیا شوگر کے مریض آم کا شیک پی سکتے ہیں؟

پھل کی قدرتی مٹھاس کی وجہ سے آم کے شیک میں قدرتی شکر اور کاربوہائیڈریٹ زیادہ ہوتے ہیں۔ شوگر کے مریض لوگوں کے لیے، خون میں چینی کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کے لیے ان کے کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو منظم کرنا بہت ضروری ہے۔ تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ذیابیطس کے مریض آم کے شیک سے لطف اندوز نہیں ہوسکتے، لیکن اس کے حصے کے سائز اور شیک کے مجموعی کاربوہائیڈریٹ مواد پر غور کرنا ضروری ہے۔ 

 اہم نکات

 شیک کا سائز

مینگو شیک کے سائز کو محدود کرنے سے کاربوہائیڈریٹس اور چینی کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ذیابیطس کے شکار افراد کے لیے کم شیک پینا زیادہ قابل انتظام ہو سکتا ہے۔ 

 دیگر پھلوں کے ساتھ توازن کریں

اگر آپ مینگو شیک پینا چاہتے ہیں تو یہ ضروری ہے کہ آپ ان دیگر پھلوں پر غور کریں جو شوگر کے لحاظ سے فائدہ مند ہیں۔ شیک میں کاربوہائیڈریٹس کو پروٹین، فائبر اور صحت مند چکنائی کے دیگر ذرائع کے ساتھ متوازن کرنے سے شوگر کے جذب کو کم کرنے اور بلڈ شوگر کی سطح پر پڑنے والے اثرات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | شوگر کی 5 ابتدائی نشانیوں متعلق جانئے

یہ بھی پڑھیں | ائیر کنڈیشنر کس حد تک نقصان دہ ہے؟ جانئے اہم معلومات

مشورہ

ہر شخص میں شوگر کی سطح مختلف ہو سکتی ہے لہذا سب سے بہتر مشورہ یہی ہے کہ میٹھے شیک پینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں اور بتائی گئی ہدایات پر عمل کریں۔

یہ بھی پڑھیں:  پاکستان کو پولیو کے جھٹکے کا سامنا: کراچی میں پانچواں کیس سامنے آگیا، فوری اقدامات کرنے کی ضرورت ہے
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

ستمبر 18, 2025
پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

ستمبر 17, 2025
آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

ستمبر 17, 2025
خیبر پختونخوا میں نئی گاڑی رجسٹریشن اور نمبر پلیٹ نظام کا آغاز

خیبر پختونخوا میں نئی گاڑی رجسٹریشن اور نمبر پلیٹ نظام کا آغاز

ستمبر 17, 2025
پاکستان کی 10 بہترین جامعات

پاکستان کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 16, 2025
ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ ios 26 مزید اسمارٹ فیچرز

ایپل کا نیا سافٹ ویئر اپڈیٹ iOS 26: مزید اسمارٹ فیچرز

ستمبر 16, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

سرگودھا بورڈ انٹرمیڈیٹ (دوسرا سال) کا رزلٹ 2025

ستمبر 18, 2025
پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

پنجاب کے تمام تعلیمی بورڈز کے 12ویں جماعت کے نتائج 2025 – تاریخ، وقت اور چیک کرنے کا طریقہ

ستمبر 17, 2025
آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

آن لائن فلڈ ریلیف یا ڈیزاسٹر امداد کیسے حاصل کریں

ستمبر 17, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔