اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا روزانہ ایک سیب کھانا واقعی ڈاکٹر سے دور رکھتا ہے؟

ریحان صدیقی by ریحان صدیقی
نومبر 12, 2022
in صحت
ایک اپوائنٹمنٹ سب پہ بھاری ہے، شیخ رشید

کیا روزانہ ایک سیب کھانا واقعی ڈاکٹر سے دور رکھتا ہے؟

محققین کا کہنا ہے کہ "روزانہ ایک سیب کھانا ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے” کہنے میں کچھ سچائی ہو سکتی ہے۔ ماہرین کی ایک ٹیم نے اس نتیجے پر پہنچنے کے لیے 150 سے زائد مطالعات کا جائزہ لیا ہے۔

دو کپ چائے کے ساتھ ایک سیب اور چند بیریاں لیں

 محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ ایک سیب، کچھ بیر اور چائے دل کی صحت کی حفاظت کر سکتے ہیں اگر یہ چیزیں روزانہ کھائی جائیں۔ سائنسدانوں نے مشورہ دیا کہ لوگ روزانہ دو کپ چائے کے ساتھ ایک سیب اور چند بیریاں لیں۔ 

 محققین کا کہنا ہے کہ اس کا مقصد فلاوان-3-اولز کو جسم میں ایک "بایو ایکٹیو” مرکب پہنچانا تھا۔ مذکورہ بالا مرکب تقریباً 500ایم جی مرکب فراہم کرتا ہے جو دل کے لیے اچھا سمجھا جاتا ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | لاہور نیب نے مونس الہی سے اہم تفصیلات مانگ لیں

یہ بھی پڑھیں | شہباز شریف، عمران خان اور جنرل باجوہ کا 500 اثرانگیز شخصیات میں نام

 جائزے کے مطالعے سے معلوم ہوا کہ یہ کیمیکل ڈارک چاکلیٹ میں بھی موجود تھا۔ یہ بلڈ پریشر، بلڈ شوگر لیول اور کولیسٹرول کو بہتر بنا سکتا ہے۔

 یونیورسٹی آف ریڈنگ میں غذائیت کے ماہر پروفیسر گنٹر کوہنلے نے تصدیق کی کہ فلاوان-3-اول صحت کو بڑھا سکتا ہے۔

 غذا کی سفارشات عام طور پر غذائیت کی کمی کو روکنے کے لیے ہوتی ہیں۔ ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ لوگوں میں ضروری معدنیات، وٹامنز اور چکنائی موجود ہو۔ 

یہ بھی پڑھیں:  پانچ ایسی جسمانی سرگرمیاں جو آپ کی دماغی صحت کو بہتر کرتی ہیں

صحت کو برقرار رکھنے میں مددگار

 متعدد مطالعات نے ثابت کیا ہے کہ فلاوان-3-اول کے صحت کے لیے اہم فوائد ہیں اور صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ یہ لوگوں کو بیماری سے بھی بچاتا ہے جس کے بارے میں محققین کا کہنا تھا کہ انہوں نے کمپاؤنڈ کی تحقیقات کی بنیادی وجہ تھی۔ 

ایک بین الاقوامی ٹیم جس کو یو ایس اکیڈمی آف نیوٹریشن اینڈ ڈائیٹیٹکس نے فنڈز فراہم کیے تھے اس نے 157 بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز اور 15 کوہورٹ اسٹڈیز کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا۔ 

 چونکہ بائیو ایکٹیو کیمیکل بلڈ پریشر کو کم کرنے سے منسلک پایا گیا تھا، اس لیے اس کا تعلق دل کے دورے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے، یعنی قلبی نظام کو صحت مند رکھنے سے بھی تھا۔ 

چونکہ یہ کیمیکل بلڈ شوگر کی سطح کو کم کرتا ہے، اس لیے یہ آنکھ اور اعصاب کے نقصان کے امکانات کو کم کر سکتا ہے۔ 

ریحان صدیقی

ریحان صدیقی

ریحان صدیقی ایک ماہر سیاسی تجزیہ کار اور صحافی ہیں، جو ملکی و بین الاقوامی سیاست پر گہری نظر رکھتے ہیں۔ وہ اپنے بے باک اندازِ تحریر اور تفصیلی تجزیوں کی وجہ سے پہچانے جاتے ہیں اور مختلف ڈیجیٹل پلیٹ فارمز پر لکھ چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

متحدہ عرب امارات مشرقِ وسطیٰ میں استحکام کی روشن مثال

متحدہ عرب امارات: مشرقِ وسطیٰ میں استحکام کی روشن مثال

جولائی 12, 2025
ویسٹبری نیشنل ٹینس چیمپئن شپ کا کراچی میں آغاز، 230 سے زائد کھلاڑی شریک

ویسٹبری نیشنل ٹینس چیمپئن شپ کا کراچی میں آغاز، 230 سے زائد کھلاڑی شریک

جولائی 11, 2025
اگربیرون ملک آپ کا پاسپورٹ گم ہو جائے تو کیا کریں ؟

اگربیرون ملک آپ کا پاسپورٹ گم ہو جائے تو کیا کریں ؟

جولائی 11, 2025
اداکارہ حمیرہ اصغر کی نماز جنازہ آج لاہور میں ادا کی جائے گی

اداکارہ حمیرہ اصغر کی نماز جنازہ آج  لاہور میں ادا  کی جائے گی

جولائی 11, 2025
متحدہ عرب امارات کا ورک پرمٹ کیسے حاصل کریں؟

متحدہ عرب امارات کا ورک پرمٹ کیسے حاصل کریں؟

جولائی 10, 2025
پنجاب میں مریم نواز کا موبائل مونٹیسوری اور اسکول ٹرانسپورٹ سروس کا آغاز

پنجاب میں مریم نواز کا موبائل مونٹیسوری اور اسکول ٹرانسپورٹ سروس کا آغاز

جولائی 10, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

متحدہ عرب امارات مشرقِ وسطیٰ میں استحکام کی روشن مثال

متحدہ عرب امارات: مشرقِ وسطیٰ میں استحکام کی روشن مثال

جولائی 12, 2025
ویسٹبری نیشنل ٹینس چیمپئن شپ کا کراچی میں آغاز، 230 سے زائد کھلاڑی شریک

ویسٹبری نیشنل ٹینس چیمپئن شپ کا کراچی میں آغاز، 230 سے زائد کھلاڑی شریک

جولائی 11, 2025
اگربیرون ملک آپ کا پاسپورٹ گم ہو جائے تو کیا کریں ؟

اگربیرون ملک آپ کا پاسپورٹ گم ہو جائے تو کیا کریں ؟

جولائی 11, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔