کیا سوتے وقت جرابیں پہننی چاہیے؟
ٹھنڈے پاؤں آپ کی نیند میں رکاوٹ کا باعث بن سکتے ہیں۔
جب آپ کے پاؤں ٹھنڈے ہوتے ہیں تو وہ خون کی نالیوں کو تنگ کرتے ہیں اور خون کی گردش کم کر دیتے ہیں۔ نیشنل سلیپ فاؤنڈیشن کے مطابق، سونے سے پہلے اپنے پیروں کو گرم کرنے سے آپ کے دماغ کو نیند کا واضح اشارہ ملتا ہے کہ یہ سونے کا وقت ہے۔
اور اپنے پاؤں کو گرم کرنے کا سب سے آسان طریقہ جرابیں پہننا ہے۔ اس کے علاوہ آپ موزے یا موٹا کمبل لے کر بھی پاؤں گرم کر سکتے ہیں۔
جرابیں پہن کر سونے کے فائدے
آپ کے جسم کو گرم رکھنے میں مدد کرنے کے علاوہ، رات کو جرابیں پہننے کے اور بھی اضافی فوائد ہیں جو کہ درج ذیل ہیں۔
درجہ حرارت بہتر کریں: کچھ خواتین کو جرابیں پہننے سے ان کے بنیادی جسمانی درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
پھٹی ہوئی ایڑیوں کو بہتر بنائیں: موٹی جرابیں یا موزے پہننے سے آپ کی ایڑیوں کو خشک ہونے سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے۔
یہ بھی پڑھیں | رمضان 2023 کا عمرہ پیکج کیا ہے؟
یہ بھی پڑھیں | حبیب بینک لمیٹڈ کے زریعے گھر کیسے حاصل کریں؟
آرگزم حاصل کرنے کی صلاحیت
ممکنہ آرگزم میں اضافہ کریں: بی بی سی کے مطابق، محققین نے اتفاقی طور پر دریافت کیا کہ جرابیں پہننے سے فریقین کی آرگزم حاصل کرنے کی صلاحیت میں 30 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔
رےناڈ کے حملے کے امکانات کو کم کریں: رےناڈ کی بیماری اس وقت ہوتی ہے جب جلد کے متاثرہ حصے، عام طور پر انگلیاں حرکت نا کریں اور دھڑکنا یا پھولنا شروع کر دیں۔ رات کے وقت جرابیں پہننے سے آپ کے پیروں کو گرم رکھنے اور خون کی گردش کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔
کون سی جرابیں پہننی چاہیے؟
قدرتی نرم ریشوں سے بنی جرابیں جیسے میرینو اون یا کشمیری بہترین ہیں۔ ان کی قیمت عام طور پر کپاس یا مصنوعی فائبر جرابوں سے زیادہ ہوتی ہے۔
