نیند کا معیار نیند کے دورانیے سے زیادہ اہم ہے، مطالعہ

چیکیا کے سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ نیند کا معیار زندگی کے معیار کو متاثر کرنے میں نیند کے دورانیے یا وقت کے مقابلے میں زیادہ کردار ادا کرتا ہے۔

 یہ پہلا مطالعہ ہے کہ کس طرح سماجی جیٹ لیگ، اندرونی نیند کی تال اور ماحولیاتی تقاضوں کا مماثلت کوالٹی آف ٹائم کو متاثر کر سکتا ہے۔

 چارلس یونیورسٹی کی فیکلٹی آف سوشل سائنسز کی سرکردہ مصنفین مچائلا کرناکووہ اور الیس کردناک نے نتیجہ اخذ کیا ہے کہ ہم کب سوتے ہیں اور کتنی دیر تک سوتے ہیں یہ اہم ہے۔ انہوں نے مزید بتایا کہ بہتر نیند زیادہ اہم ہت بنسبت اس کے کہ کتنی دیر سویا جائے۔

 انہوں نے اپنی تحقیق میں لکھا کہ جن کی نیند بہتر ہوئی ان کا معیار زندگی بھی بہتر ہوا۔

یہ بھی پڑھیں |گورنر خیبر پختونخواہ کی 8 اکتوبر کو الیکشن کرانے کی تجویز

پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ نیند میں خلل اور کم معیار کی نیند زندگی کے معیار کو کم کر سکتی ہے۔