تیز بخار بہت سی بیماریوں کی ایک عام علامت ہے اور اگر علاج نہ کیا جائے تو یہ تکلیف دہ اور خطرناک بھی ہو سکتا ہے۔ تیز بخار سے چھٹکارا پانے کے پانچ طریقے درج ذیل ہیں۔

 دوا لیں

 ڈاکٹر کے پاس جائے بغیر ملنے والی دوائیں جیسے پیناڈول اور ڈسپرن بخار کو کم کرنے اور جسم کے درد اور سر درد جیسی دیگر علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ہلکے پھلکے بخار یا سر درد میں آپ یہ آغاز میں ہی لے لیں۔ اس سے آپ کو کافی مدد مل سکتی ہے۔

 ہائیڈریٹڈ رہیں

پانی، جوسباور ہلکے مشروب پینے سے جسم کے درجہ حرارت کو کنٹرول کرنے اور پانی کی کمی کو پورا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ الکحل اور کیفین والے مشروبات سے پرہیز کریں جو پانی کی کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔

 

یہ بھی پڑھیں | دنیا کے 5 ذہین ممالک کون سے ہی

یہ بھی پڑھیں |  روسی تیل کی پہلی کھیپ کچھ مہینوں میں متوقع

 

 آرام کریں

آپ کے جسم کو صحت یاب ہونے کے لیے کافی آرام کی ضروری ہے۔ زیادہ مشقت اور سرگرمیوں سے پرہیز کریں جو آپ کے جسم کا درجہ حرارت بڑھا سکتی ہیں۔

 کولڈ کمپریسس لگائیں

 اپنے ماتھے پر ٹھنڈا، نم کپڑا رکھنا یا ٹھنڈے پانی سے نہانا آپ کے جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے اور بخار کی علامات سے نجات دلانے میں مدد کر سکتا ہے۔

 طبی مدد حاصل کریں

 اگر آپ کا بخار زیادہ تیز ہے یا اس کے ساتھ دیگر شدید علامات جیسے سانس لینے میں دشواری یا سینے میں درد بھی ہے تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ فورا قریبی ہیلتھ کئیر سینٹر کو وزٹ کریں اور ڈاکٹر کی تجویز کردہ دوا کھائیں۔