جب باہر گرمی ہوتی ہے تو ٹھنڈے تربوز آپ کو سکون پہنچاتے ہیں۔ گرمیوں میں تربوز میرا پسندیدہ پھل ہوتا ہے جس کی وجہ اس کا خوش ذائقہ اور ٹھنڈا ہونا ہے۔
آئیے آپ کو بتاتا ہوں کہ گرمیوں میں تربوز کھانے کے کون سے 5 فائدے ہیں جس وجہ سے آپ کو بھی تربوز کھانا چاہیے۔
تربوز ہائیڈریٹ رکھتا ہے
تربوز کے اندر بہت زیادہ پانی ہوتا ہے، لہذا جب آپ انہیں کھاتے ہیں تو یہ پینے کے پانی کی طرح ہے۔ اس سے آپ کے جسم کو ہائیڈریٹ رہنے میں مدد ملتی ہے جس کا مطلب ہے کہ آپ کو پیاس نہیں لگے گی اور آپ کا جسم بہتر طریقے سے کام کر سکتا ہے۔
وٹامنز سے بھرپور
تربوز وٹامنز اور منرلز سے بھرپور ہوتا ہے۔ ان میں وٹامن سی بھی ہوتی ہے جو آپ کو بیماری سے بچانے میں مدد فراہم کرتی ہے اور وٹامن اے بھی جو آپ کی آنکھوں کے لیے اچھی ہے۔
دل کے لئے فائدہ مند
تربوز میں لائکوپین نامی چیز ہوتی ہے جو انہیں سرخ بناتی ہے۔ یہ ہمارے کولیسٹرول کی سطح کو کم رکھنے اور جسم کی سوجن کم کر کے دل کو صحت مند رہنے میں مدد کرتی ہے۔
وزن میں کمی
اگرچہ تربوز کا ذائقہ میٹھا ہوتا ہے لیکن ان میں زیادہ کیلوریز نہیں ہوتی ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ آپ کو وزن بڑھنے کے بارے میں زیادہ فکر مند ہوئے بغیر انہیں کھانا چاہیے۔ اس کے علاوہ، ان میں فائبر ہوتا ہے جو آپ کو بھرا ہوا محسوس کرتا ہے۔
بہترین ذائقہ
تربوز گرم دنوں کے لیے بہترین ہیں کیونکہ ان کا ذائقہ مزیدار ہوتا ہے جبکہ یہ آپ کے معدے کو بھی گرم رکھتا ہے۔ تربوز کو عموما ٹکڑوں میں تقسیم کر کے کھایا جاتا ہے اور اگر یہ ٹھنڈے کئے جائیں تو مزہ مزید دوبالا ہو جاتا ہے۔ لہذا، اگر آپ اس موسم گرما میں مزیدار اور صحت بخش پھل کی تلاش میں ہیں تو تربوز کو خوب کھائیں۔
