گھر سے کام کرنا (Work From Home) آزادی ضرور دیتا ہے، لیکن اس سے “کام” اور “ذاتی زندگی” کے درمیان حد بھی دھندلا جاتی ہے۔ دفتر کے منظم ماحول کے بغیر یا تو پیداوار کم ہو جاتی ہے، یا پھر ایسا بھی ہوتا ہے کہ انسان دن کے 12 گھنٹے کام کرتا رہتا ہے۔ اس میں کامیابی کے لیے خود ساختہ نظم و ضبط پیدا کرنا ضروری ہے۔ گھر سے کام کرنے کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے درج ذیل تجاویز مددگار ثابت ہو سکتی ہیں۔
کام کے لیے مخصوص جگہ بنائیں:
بستر پر بیٹھ کر کام نہ کریں۔ اگر ممکن ہو تو ایک الگ کمرہ رکھیں، ورنہ کھانے کی میز کی ایک مخصوص کرسی بھی کافی ہے۔ دماغ کو ایک جسمانی اشارہ چاہیے جو یہ بتائے کہ اب کام شروع ہو چکا ہے۔
فرضی سفر (Fake Commute) اپنائیں:
دفتر جانے کا سفر دراصل ذہنی تبدیلی کا وقت ہوتا تھا۔ اس کو دوبارہ پیدا کریں۔ کام شروع کرنے سے پہلے محلے میں تھوڑی سی چہل قدمی کریں تاکہ “گھر کے موڈ” سے “کام کے موڈ” میں آ سکیں۔
مناسب لباس پہنیں:
پاجامہ آرام کا پیغام دیتا ہے، جبکہ باقاعدہ کپڑے پہننا عمل اور سرگرمی کا اشارہ ہوتا ہے۔ اس فرق کو نظرانداز نہ کریں۔
کام کے اوقات مقرر کریں:
واضح کریں کہ آپ کب آن لائن ہیں اور کب نہیں۔ یہ حدود اپنے گھر والوں اور باس دونوں کو بتائیں تاکہ غیر ضروری مداخلت نہ ہو۔
حقیقی وقفے لیں:
دفتر میں ہم پانی لینے یا ساتھیوں سے بات کرنے کے لیے اٹھتے رہتے ہیں، مگر گھر پر اکثر گھنٹوں ایک ہی جگہ بیٹھے رہتے ہیں۔ ٹائمر لگائیں اور وقفے وقفے سے حرکت کریں۔
گھریلو کام محدود رکھیں:
کانفرنس کال کے دوران کپڑے دھونا پرکشش لگ سکتا ہے، مگر ایسا نہ کریں۔ اس سے کام کا تسلسل ٹوٹ جاتا ہے۔ گھریلو کاموں کو کام کے اوقات کے بعد یا لنچ بریک تک محدود رکھیں۔
زیادہ رابطہ رکھیں:
ریموٹ کام میں آپ نظر سے اوجھل ہوتے ہیں۔ اپنی ٹیم کو باقاعدہ اپڈیٹس دیں تاکہ انہیں معلوم ہو کہ آپ کس پر کام کر رہے ہیں۔
اگر آپ اپنے ہوم آفس کو بھی اسی نظم و ضبط کے ساتھ چلائیں جیسے کسی کارپوریٹ دفتر کو چلاتے ہیں، تو آپ گھر سے کام کرنے کی لچک سے بھرپور فائدہ اٹھا سکتے ہیں، بغیر اپنی کارکردگی قربان کیے۔
