اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا ہم خالی پیٹ ملٹی وٹامنز کھا سکتے ہیں؟

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جولائی 19, 2024
in صحت
پاکستانی پاسپورٹ دنیا کا چوتھا کمزور ترین پاسپورٹ قرار

کیا ہم خالی پیٹ ملٹی وٹامنز کھا سکتے ہیں؟

عام طور پر، خالی پیٹ ملٹی وٹامنز لینا محفوظ ہے لیکن ذیل میں کچھ ضروری معلومات دی گئی ہے۔

خالی پیٹ پر ملٹی وٹامنز لینے کے فوائد

تیزی سے جذب
کچھ وٹامنز، جیسے وٹامن سی، پانی میں گھلنشیل ہوتے ہیں اور خالی پیٹ زیادہ مؤثر طریقے سے جذب ہوتے ہیں۔

کھانے کی عدم مداخلت
خالی پیٹ ملٹی وٹامنز لینا یقینی بناتا ہے کہ کھانے میں کچھ مرکبات وٹامن کے جذب میں مداخلت نہیں کرتے ہیں۔

خالی پیٹ ملٹی وٹامنز لینے کے نقصانات

ہاضمہ کی تکلیف
کچھ لوگوں کو خالی پیٹ وٹامن لینے پر متلی، پیٹ کی خرابی، یا ہاضمہ کی ہلکی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | آم کھانے کے 5 زبردست فائدے جانئے
یہ بھی پڑھیں | گوگل پلے نے پاکستان میں لون اپلیکیشنز کے لیے نئی پالیسی متعارف کروا دی

چکنائی میں گھلنشیل وٹامنز
چربی میں گھلنشیل وٹامنز (مثال کے طور پر، اے ڈی، ای اور کے) اس وقت بہتر جذب ہوتے ہیں جب اس کھانے کے ساتھ لیا جائے جس میں کچھ غذائی چکنائی ہوتی ہے۔ لہذا، ان وٹامنز کو خالی پیٹ لینے سے جذب میں مشکل ہو سکتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  نیند کے دوران سانس رکنے کی خطرناک بیماری متعلق جانئے
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025
پشاور کے 10 تاریخی مقامات

پشاور کے 10 تاریخی مقامات

ستمبر 4, 2025
پشاور کی 10 بہترین جامعات

پشاور کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 4, 2025
ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ستمبر 3, 2025
فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل

فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل بازار

ستمبر 3, 2025
افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

ستمبر 3, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025
پشاور کے 10 تاریخی مقامات

پشاور کے 10 تاریخی مقامات

ستمبر 4, 2025
پشاور کی 10 بہترین جامعات

پشاور کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 4, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔