اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا کھانے کے بعد چائے پینا نقصان دہ ہے؟

زوہیب علی خان by زوہیب علی خان
اگست 23, 2024
in اہم خبریں, صحت, لائف سٹائل نیوز
کیا کھانے کے بعد چائے پینا نقصان دہ ہے؟

کھانے کے بعد چائے پینا بہت سے لوگوں کی عادت ہے، بالخصوص پاکستان میں چائے ہر گھر کا لازمی جزو سمجھی جاتی ہے۔ لیکن کیا یہ عادت صحت کے لیے نقصان دہ ہو سکتی ہے؟ اس سوال کا جواب ہاں میں ہے۔ چائے کے بعض اجزا کھانے کے فوراً بعد استعمال کرنے سے صحت پر منفی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔

 چائے میں موجود اجزا اور ان کے اثرات

چائے میں موجود کچھ اجزا، جیسے ٹینن (tannins) اور کیفین، انسانی جسم پر مختلف طریقوں سے اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ ٹینن وہ کیمیکل ہیں جو چائے کو اس کا مخصوص ذائقہ دیتے ہیں لیکن یہ معدے میں کھانے سے حاصل ہونے والے آئرن کو جذب ہونے سے روک سکتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اگر آپ کھانے کے فوراً بعد چائے پیتے ہیں، تو آپ کے جسم میں آئرن کی کمی ہو سکتی ہے خاص طور پر اگر آپ کے کھانے میں سبزیاں، دالیں، اور گوشت شامل ہیں، جو آئرن کے اہم ذرائع ہیں۔

کھانے کے بعد چائے سے آئرن کی کمی اور صحت کے مسائل

آئرن جسم میں ہیموگلوبن بنانے کے لیے ضروری ہے جو خون میں آکسیجن کو مختلف اعضا تک پہنچاتا ہے۔ آئرن کی کمی سے جسم میں خون کی کمی (اینیمیا) ہو سکتی ہے جو تھکاوٹ، کمزوری، سانس لینے میں دشواری، اور چکر آنے جیسے علامات کا باعث بن سکتی ہے۔ خواتین اور بچوں میں یہ مسئلہ زیادہ سنگین ہو سکتا ہے، کیونکہ ان کی جسمانی ضروریات میں آئرن کی مقدار زیادہ ہوتی ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  سرکاری سیکیورٹیز میں غیر ملکی سرمایہ کاری $ 711 ملین سے تجاوز کر گئی.

کھانے کے بعد چائے سے معدے کے مسائل

چائے میں موجود کیفین معدے کی تیزابیت کو بڑھا سکتی ہے، خاص طور پر اگر آپ نے زیادہ مصالحے دار یا چکنائی والا کھانا کھایا ہو۔ اس سے معدے میں جلن، سینے میں جلن، اور بدہضمی جیسے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ معدے میں تیزابیت کی وجہ سے معدے کی دیواروں کو نقصان پہنچ سکتا ہے، جس سے السر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

کھانے کے بعد چائے سے غذائی اجزا کی جذبیت پر اثر

کھانے کے فوراً بعد چائے پینے سے کھانے میں موجود دوسرے غذائی اجزا، جیسے پروٹین اور کیلشیم، کے جسم میں جذب ہونے کی صلاحیت بھی متاثر ہو سکتی ہے۔ یہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے جو اپنی خوراک سے مکمل غذائیت حاصل کرنے کے لیے پرہیز گار ہیں یا ان کی خوراک محدود ہے۔

کھانے کے کتنی دیر بعد چائے پینی چاہیے؟

ماہرین کا کہنا ہے کہ کھانے کے فوراً بعد چائے پینے سے پرہیز کرنا چاہیے۔ چائے پینے کا بہترین وقت کھانے کے کم از کم 30 سے 60 منٹ بعد ہوتا ہے۔ اس دوران آپ کا معدہ کھانا ہضم کرنے میں مصروف ہوتا ہے اور آپ کے جسم کو غذائیت حاصل کرنے کے لیے مناسب وقت ملتا ہے۔ اس سے چائے کے ممکنہ نقصانات سے بچا جا سکتا ہے۔

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان ڈیجیٹل میڈیا کے ماہر صحافی ہیں جو ٹیکنالوجی اور کاروباری خبروں پر گہری نظر رکھتے ہیں۔ وہ مختلف قومی و بین الاقوامی ویب سائٹس پر تحقیقی مضامین لکھ چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

جون 6, 2025
وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

جون 6, 2025
سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

جون 6, 2025
پاکستان اقوام متحدہ کی انسداد دہشت گردی کمیٹی کا نائب چیئرمین

پاکستان اقوام متحدہ کی سلامتی کونسل کی انسداد دہشت گردی کمیٹی کا نائب چیئرمین مقرر

جون 5, 2025
بھارت کی خلاف ورزی سے شملہ معاہدہ ختم، خواجہ آصف

بھارت کی سندھ طاس معاہدے کی خلاف ورزی کے بعد شملہ معاہدہ قابلِ عمل نہیں رہا: خواجہ آصف

جون 5, 2025
نادرا شناختی کارڈ کو ٹریک کرنے کا طریقہ

نادرا شناختی کارڈ کو ٹریک کرنے کا طریقہ

جون 5, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

جون 6, 2025
وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

جون 6, 2025
سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

جون 6, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے