اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا کھائیں؟ گرمیوں کا مقابلہ کرنے کے لئے 3 ٹپس

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
مئی 18, 2022
in فوڈ
کیا کھائیں؟ گرمیوں کا مقابلہ کرنے کے لئے 3 ٹپس

جی ہاں، درجہ حرارت ایک بار پھر بڑھ رہا ہے اور بہت زیادہ گرمی ہے۔

 جتنا ہم سردیوں کے آخری مرحلے سے خوفزدہ تھے، ہمیں اس بات سے اتفاق کرنا پڑے گا کہ موسم گرما بہت جلد آ گیا ہے۔ موسمیاتی تبدیلی کا بحران دن بہ دن سنگین تر ہوتا جا رہا ہے اور ہمیں اس کے نتائج کا سامنا ہے۔ درجہ حرارت میں اضافہ اور اچانک ہیٹ ویو اس کا ثبوت ہے۔ غیر معمولی طور پر زیادہ درجہ حرارت کا یہ دور ہماری صحت کے لیے بہت سے چیلنجز کا باعث بن سکتا ہے۔ شکر ہے کہ ایسی بہت سی غذائیں ہیں جو آپ کے جسم کو ٹھنڈا رکھنے میں مدد کر سکتی ہیں اور اس جنگ کو مزید آسان بنا سکتی ہیں۔ آئیے ایسی تین ٹپس متعلق جانتے ہیں۔

 اول۔ دہی

دہی نہ صرف آپ کے آنتوں کے لیے اچھا ہے، بلکہ اس کے ٹھنڈک اثر کی وجہ سے یہ آپ کے پیٹ کو آرام دینے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ یہ بلڈ پریشر کو نارمل کرنے کے لیے بھی جانا جاتا ہے، یہ قوت مدافعت، ہاضمہ، دل اور جلد کے لیے ناقابل یقین ہے۔ آپ اسے اپنے چاول کے ساتھ کھا سکتے ہیں یا آرام دہ کھانے کے لیے اس سے رائتہ بنا سکتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں | آئیے کراچی کی بہترین فوڈ سٹریٹ کی سیر کریں

دوم۔ پودینہ

پودینہ پاکستان میں موسم گرما کا اہم حصہ ہے۔ آپ انہیں چٹنی، مشروبات، رائتہ اور یہاں تک کہ آئس کریم میں بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ کسی بھی ڈش کے ذائقے کو اس کی ٹھنڈی تازگی کے ساتھ بلند کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ چونکہ یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، اس لیے یہ آپ کی جلد، ہاضمہ اور قوت مدافعت کے لیے بھی حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں:  کھیروں کا زیادہ استعمال صحت کے لئے مضر قرار

سوم۔ نمبو پانی 

نمبو یا لیموں والا پانی گرمیوں کے لیے بہترین مشروب ہے۔ چینی کے بجائے، اس حیرت انگیز مشروب میں شہد کا ایک ڈش شامل کرنے کی کوشش کریں اور اس کے صحت کے فوائد کی ناقابل یقین حد سے لطف اندوز ہوں۔ آپ کے جسم کو ٹھنڈا کرنے کے علاوہ، یہ ہاضمے کو تیز کرنے، استثنیٰ وغیرہ کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

بنگلہ دیش نے پاکستان کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے اسکواڈ کا اعلان کر دیا

بنگلہ دیش نے پاکستان کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے اسکواڈ کا اعلان کر دیا

جولائی 19, 2025
گوادر سے خلیجی ممالک تک فیری سروس پانچ نجی کمپنیوں کی تجاویز

گوادر سے خلیجی ممالک تک فیری سروس: پانچ نجی کمپنیوں کی تجاویز

جولائی 19, 2025
پاکستانی شہری بحرین کا ای ویزا کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

پاکستانی شہری بحرین کا ای ویزا کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

جولائی 18, 2025
ورلڈ چیمپئن شپ آف لیجنڈز 2025 عمر امین کی پاکستان چیمپئنز اسکواڈ میں شمولیت

ورلڈ چیمپئن شپ آف لیجنڈز 2025: عمر امین کی پاکستان چیمپئنز اسکواڈ میں شمولیت

جولائی 18, 2025
ریاٹ 2025 پاکستان ایئر فورس کے جے ایف 17 تھنڈر بلاک تھری طیارے برطانیہ پہنچ گئے

ریاٹ 2025: پاکستان ایئر فورس کے جے ایف-17 تھنڈر بلاک تھری طیارے برطانیہ پہنچ گئے

جولائی 18, 2025
پاکستان میں کرکٹ اکیڈمی میں داخلہ کیسے لیں؟

پاکستان میں کرکٹ اکیڈمی میں داخلہ کیسے لیں؟

جولائی 17, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

بنگلہ دیش نے پاکستان کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے اسکواڈ کا اعلان کر دیا

بنگلہ دیش نے پاکستان کے خلاف ٹی ٹوئنٹی سیریز کے لیے اسکواڈ کا اعلان کر دیا

جولائی 19, 2025
گوادر سے خلیجی ممالک تک فیری سروس پانچ نجی کمپنیوں کی تجاویز

گوادر سے خلیجی ممالک تک فیری سروس: پانچ نجی کمپنیوں کی تجاویز

جولائی 19, 2025
پاکستانی شہری بحرین کا ای ویزا کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

پاکستانی شہری بحرین کا ای ویزا کیسے حاصل کر سکتے ہیں؟

جولائی 18, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔