اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

پیٹ کی گیس ختم کرنے کے دیسی نسخے

زوہیب علی خان by زوہیب علی خان
جولائی 6, 2024
in اہم خبریں, صحت, لائف سٹائل نیوز
پیٹ کی گیس ختم کرنے کے دیسی نسخے

 پیٹ کی گیس بہت سے لوگوں کے لئے ایک عام پریشان کن مسئلہ ہے جو اکثر تکلیف اور الجھن کا باعث بنتی ہے۔ اگرچہ کبھی کبھار گیس معمول کی بات ہے اور عام طور پر تشویش کی علامت نہیں ہے لیکن دائمی یا ضرورت سے زیادہ گیس ان بنیادی مسائل کی نشاندہی کر سکتی ہے جن پر توجہ کی ضرورت ہے۔

آئیے آج ہم آپ کو  پیٹ کی گیس کو دور کرنے میں مدد کے لیے کچھ موثر دیسی نسخے بتاتے ہیں۔

پودینے کی چائے

پیپرمنٹ کو صدیوں سے ہاضمے میں مدد کے لیے استعمال کیا جاتا رہا ہے جس کی وجہ ہاضمہ کے پٹھوں کو آرام دینے کی صلاحیت ہے۔ یہ گیس کے نظام انہضام کو بہتر کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ پیپرمنٹ چائے زیادہ تر گروسری اسٹورز پر آسانی سے دستیاب ہے یا آپ اسے گرم پانی میں تازہ یا خشک پیپرمنٹ کے پتوں کو بھگو کر بنا سکتے ہیں۔ کھانے کے بعد یا گیس کا سامنا کرنے پر ایک کپ پیپرمنٹ چائے پینے سے افاقہ ہو سکتا ہے۔ 

ادرک

ادرک ایک اور قدرتی علاج ہے جو پیٹ کی گیس کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ اس میں جنجرول اور شوگول جیسے مرکبات ہوتے ہیں جن میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں اور یہ گیس کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ ادرک کو مختلف شکلوں میں استعمال کر سکتے ہیں جس میں ادرک کی چائے، ادرک ایلی (ترجیحی طور پر قدرتی اور اصلی ادرک کے ساتھ)، یا تازہ ادرک کے چھوٹے ٹکڑے کو چبا کر کھا سکتے ہیں۔ ادرک تھوک کے بہاؤ، پت کی پیداوار، اور گیسٹرک حرکات کو تحریک دے کر مجموعی نظام انہضام کو بہتر کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں:  پچھلے 37 سالوں میں عمران نے کتنا ٹیکس ادا کیا؟

کھانے کی بہتر عادات

جب پیٹ کی گیس کی بات کی جائے تو اس کا کھانے کی عادات سے بہت اہم تعلق ہے۔ کھانے کی مناسب عادات کو اپنانے سے گیس بننے کے امکانات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

اس سلسلے میں کچھ تجاویز درج ذیل ہیں: 

  • گیس پیدا کرنے والے کھانے جیسے پھلیاں، گوبھی، بروکولی، اور کاربونیٹیڈ مشروبات سے پرہیز کریں۔ 
  • بڑے کھانے کے بجائے چھوٹے کھانے کھائیں اگرچہ زیادہ بار کھانا پڑے۔
  • کھانا اچھی طرح چبا کر اور آہستہ آہستہ کھائیں۔
  • پیٹ بھر کر کھانے کی بجائے تھوڑی سی بھوک رکھ کر کھائیں۔
  • روزانہ ورزش کو اپنی عادت بنا لیں یہ بہت مفید ہے۔

یاد رہے کہ گیس کا مسئلہ آپ کو زیادہ تنگ کرے تو قریبی ڈاکٹر کو چیک کروانا مت بھولیں۔ کوئی بھی دوا یا نسخہ ڈاکٹر کی ہدایات کے بغیر استعمال نا کریں بالخصوص اس صورت میں جب آپ کو ایک مسئلہ کے ساتھ دیگر مسائل بھی ہوں۔ صحت کے حوالے سے سنی سنائی باتوں پر یقین اور عمل کرنے کی بجائے مستند معلومات پر بھروسہ کیجئے۔

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان ڈیجیٹل میڈیا کے ماہر صحافی ہیں جو ٹیکنالوجی اور کاروباری خبروں پر گہری نظر رکھتے ہیں۔ وہ مختلف قومی و بین الاقوامی ویب سائٹس پر تحقیقی مضامین لکھ چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

جون 26, 2025
tecno spark go 2 خصوصیات، فیچرز اور پاکستان میں متوقع قیمت

Tecno Spark Go 2 خصوصیات، فیچرز اور پاکستان میں متوقع قیمت

جون 26, 2025
سندھ اسمبلی نے مالی سال 2025 26 کا 3450 ارب روپے کا بجٹ منظور کر لیا

سندھ اسمبلی نے مالی سال 2025-26 کا 3450 ارب روپے کا بجٹ منظور کر لیا

جون 26, 2025
فن لینڈ میں پاکستانی طلباء کے لیے اسٹوڈنٹ ویزا اور اسکالرشپ گائیڈ

فن لینڈ میں پاکستانی طلباء کے لیے اسٹوڈنٹ ویزا اور اسکالرشپ گائیڈ

جون 25, 2025
متحدہ عرب امارات اور پاکستان کے درمیان ویزا فری انٹری کا معاہدہ

متحدہ عرب امارات اور پاکستان کے درمیان ویزا فری انٹری کا معاہدہ

جون 25, 2025
ملالہ یوسفزئی کا ’ریسیس‘ خواتین کی کھیلوں کے لیے نئی امید

ملالہ یوسفزئی کا ’ریسیس‘: خواتین کی کھیلوں کے لیے نئی امید

جون 25, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

پاکستانی طلباء کے لیے اٹلی اسٹڈی ویزااوراسکالرشپس

جون 26, 2025
tecno spark go 2 خصوصیات، فیچرز اور پاکستان میں متوقع قیمت

Tecno Spark Go 2 خصوصیات، فیچرز اور پاکستان میں متوقع قیمت

جون 26, 2025
سندھ اسمبلی نے مالی سال 2025 26 کا 3450 ارب روپے کا بجٹ منظور کر لیا

سندھ اسمبلی نے مالی سال 2025-26 کا 3450 ارب روپے کا بجٹ منظور کر لیا

جون 26, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے