اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

شاہ رخ خان نے سگریٹ چھوڑ دیا: سگریٹ کے انسانی جسم پر اثرات

زوہیب علی خان by زوہیب علی خان
نومبر 7, 2024
in اہم خبریں, صحت, فلمیں انڈسٹری نیوز
شاہ رخ خان نے سگریٹ چھوڑ دیا سگریٹ کے انسانی جسم پر اثرات

حال ہی میں بالی وڈ اسٹار شاہ رخ خان نے اپنی 59 ویں سالگرہ پر اعلان کیا کہ وہ سگریٹ نوشی چھوڑ چکے ہیں۔ ایک ایسی عادت جسے ترک کرنا ان کے لیے نہایت مشکل تھا۔ ان کا کہنا تھا کہ یہ فیصلہ صحت کی بہتری اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے کی نیت سے کیا گیا ہے۔ ان کے اس قدم کے بعد سگریٹ چھوڑنے کے فوائد اور اس سے جڑی جسمانی تبدیلیاں موضوع بحث بنی ہوئی ہیں۔

سگریٹ نوشی ترک کرنے کے فوری فوائد

1. خون کی روانی میں بہتری: سگریٹ چھوڑتے ہی جسم میں خون کا دورانیہ بہتر ہونا شروع ہوتا ہے جس سے دل کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

2. کاربن مونو آکسائیڈ کا خاتمہ: کاربن مونو آکسائیڈ ایک زہریلی گیس ہے جو سگریٹ کے دھویں میں شامل ہوتی ہے۔ سگریٹ چھوڑنے کے بعد اس گیس کی سطح کم ہو جاتی ہے جس سے سانس لینے میں آسانی ہوتی ہے۔

3. سانس کی بہتری: شاہ رخ خان نے اعتراف کیا کہ وہ اب بھی سانس لینے میں دشواری محسوس کرتے ہیں، لیکن عموماً سگریٹ چھوڑنے کے چند ماہ بعد سانس کی حالت میں نمایاں بہتری آنے لگتی ہے۔

لمبے عرصے کے فوائد

1. پھیپھڑوں کی کارکردگی میں اضافہ: سگریٹ چھوڑنے کے بعد پھیپھڑے دوبارہ صحت مند ہونا شروع ہو جاتے ہیں، جس سے پھیپھڑوں کے سرطان کے خطرے میں نمایاں کمی واقع ہوتی ہے۔

2. دل کی بیماریوں کا کم ہونا: سگریٹ نوشی ترک کرنے سے دل کی بیماریوں کا خطرہ آہستہ آہستہ کم ہوتا ہے، کیونکہ نکوٹین اور دیگر زہریلے مادے خون کی نالیوں پر دباؤ ڈالتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  لاہور اور پنجاب کے مختلف شہروں میں زلزلے کے جھٹکے

3. جلد کی رنگت اور شادابی: سگریٹ چھوڑنے کے بعد جلد کی رنگت میں بہتری آتی ہے اور جلد میں تازگی لوٹ آتی ہے۔

سگریٹ کیسے چھوڑیں؟

1. منصوبہ بنائیں: سگریٹ چھوڑنے کے لیے ایک خاص دن کا تعین کریں اور اس دن سے سگریٹ چھوڑنے کا عزم کریں۔

2. دوستوں اور فیملی کی مدد لیں: سگریٹ چھوڑنا ایک مشکل عمل ہو سکتا ہے۔ اس کے لیے اپنے قریب لوگوں سے مدد مانگیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کریں۔

3. صحت مند عادتیں اپنائیں: جب سگریٹ پینے کا دل چاہے تو اس کی بجائے صحت مند سرگرمیاں اپنانا، مثلاً ورزش کرنا یا سبزیوں اور پھلوں کا استعمال مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان

زوہیب علی خان ڈیجیٹل میڈیا کے ماہر صحافی ہیں جو ٹیکنالوجی اور کاروباری خبروں پر گہری نظر رکھتے ہیں۔ وہ مختلف قومی و بین الاقوامی ویب سائٹس پر تحقیقی مضامین لکھ چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

فلم ’’ایف1‘‘ایک شاندار ریسنگ ڈرامہ

فلم ’’ایف1‘‘: ایک شاندار ریسنگ ڈرامہ

جولائی 1, 2025
لاہور اور پنجاب کے مختلف شہروں میں زلزلے کے جھٹکے

لاہور اور پنجاب کے مختلف شہروں میں زلزلے کے جھٹکے

جولائی 1, 2025
اسلام آباد ہائی کورٹ نے ڈاکٹر عافیہ صدیقی کے مقدمے میں حکومتی خاموشی پر سوال اٹھا دیا

اسلام آباد ہائی کورٹ نے ڈاکٹر عافیہ صدیقی کے مقدمے میں حکومتی خاموشی پر سوال اٹھا دیا

جولائی 1, 2025
قرضِ حسنہ اور اسلامی بینکاری میں فرق کیا ہے

قرضِ حسنہ اور اسلامی بینکاری میں فرق کیا ہے

جون 30, 2025
ویڈیو میں بچوں کے ہاتھوں میں جعلی بندوقیں مہوش حیات اور یو یو ہنی سنگھ کو برطانیہ میں تنقید کا سامنا

ویڈیو میں بچوں کے ہاتھوں میں جعلی بندوقیں مہوش حیات اور یو یو ہنی سنگھ کو برطانیہ میں تنقید کا سامنا

جون 30, 2025
اظہر محمود پاکستان ٹیسٹ ٹیم کے عبوری ہیڈ کوچ مقرر

اظہر محمود پاکستان ٹیسٹ ٹیم کے عبوری ہیڈ کوچ مقرر

جون 30, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

فلم ’’ایف1‘‘ایک شاندار ریسنگ ڈرامہ

فلم ’’ایف1‘‘: ایک شاندار ریسنگ ڈرامہ

جولائی 1, 2025
لاہور اور پنجاب کے مختلف شہروں میں زلزلے کے جھٹکے

لاہور اور پنجاب کے مختلف شہروں میں زلزلے کے جھٹکے

جولائی 1, 2025
اسلام آباد ہائی کورٹ نے ڈاکٹر عافیہ صدیقی کے مقدمے میں حکومتی خاموشی پر سوال اٹھا دیا

اسلام آباد ہائی کورٹ نے ڈاکٹر عافیہ صدیقی کے مقدمے میں حکومتی خاموشی پر سوال اٹھا دیا

جولائی 1, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے