اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

سونف کے 6 فوائد

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
دسمبر 4, 2024
in Uncategorized
سونف کے فوائد

سونف، جسے عام طور پر مصالحے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اپنی غذائی خصوصیات اور صحت بخش فوائد کی وجہ سے بھی مشہور ہے۔ اس کے بیج، پتے، اور تیل مختلف طریقوں سے انسانی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں۔ آئیے سونف کے 6 اہم فوائد جانتے ہیں۔

سونف کے فوائد

1. نظامِ ہاضمہ کے لیے مفید

سونف نظامِ ہاضمہ کو بہتر کرتی ہے اور بدہضمی، گیس، اور پیٹ کے درد جیسے مسائل کا خاتمہ کرتی ہے۔ یہ عمل انہضام کو بہتر بناتی ہے اور قبض سے نجات دلانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔

2. آنکھوں کی صحت کے لیے فائدہ مند

سونف میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس شامل ہیں، جو آنکھوں کی بیماریوں جیسے میکیولر ڈیجنریشن سے بچاتے ہیں۔ یہ آنکھوں کی جلن اور تھکن کو بھی کم کرتی ہے۔

3. دل کی صحت میں بہتری

سونف میں فائبر، پوٹاشیم، اور دیگر غذائی اجزاء شامل ہیں، جو دل کی بیماریوں کو کم کرنے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد دیتے ہیں۔

4. مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہے

سونف وٹامن سی سے بھرپور ہے، جو جسم کے مدافعتی نظام کو تقویت دیتا ہے اور جسم کو مختلف بیماریوں سے محفوظ رکھتا ہے۔

5. خواتین کی صحت کے لیے مفید

سونف ہارمونی توازن کو بہتر بنا کر حیض کی بے قاعدگی کو کم کرتی ہے اور ماہواری کے دوران ہونے والے درد کو کم کرنے میں بھی مددگار ہوتی ہے۔

6. دماغی کارکردگی کو بڑھاتی ہے

سونف میں شامل پوٹاشیم دماغ کے لیے اہم ہے، کیونکہ یہ اعصابی سگنلز کو بہتر بناتا ہے اور یادداشت کو مضبوط کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  پاکستان نے اپنے پہلے چاند مشن کے آغاز کا اعلان کر دیا
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پاکستان آرمی نے جدید z 10me ہیلی کاپٹرز اپنے بیڑے میں شامل کر لیے

پاکستان آرمی نے جدید Z-10ME ہیلی کاپٹرز اپنے بیڑے میں شامل کر لیے

اگست 2, 2025
غزہ میں انسانی بحران کے خاتمے کے لیے متحدہ عرب امارات کی جاری پائیدار امدادی کاوشیں

غزہ میں انسانی بحران کے خاتمے کے لیے متحدہ عرب امارات کی جاری  پائیدار امدادی کاوشیں

اگست 2, 2025
ایکسائز ایپ کے ذریعے پراپرٹی ٹیکس اور ٹوکن ٹیکس کیسے ادا کریں؟

ایکسائز ایپ کے ذریعے پراپرٹی ٹیکس اور ٹوکن ٹیکس کیسے ادا کریں؟

اگست 1, 2025
پیوژو 2008 فیس لفٹ پاکستان میں لانچ — نیا انداز، نئی خصوصیات اور قیمتیں

پیوژو 2008 فیس لفٹ پاکستان میں لانچ — نیا انداز، نئی خصوصیات اور قیمتیں

اگست 1, 2025
پاکستان کا نیا سیٹلائٹ چین کی مدد سے کامیابی سے خلا میں بھیج دیا گیا

پاکستان کا نیا سیٹلائٹ چین کی مدد سے کامیابی سے خلا میں بھیج دیا گیا

اگست 1, 2025
عامر خان نے ’ستارے زمین پر‘ فلم کو یوٹیوب پر ریلیز کرنے کا اعلان کر دیا

عامر خان نے ’ستارے زمین پر‘  فلم کو یوٹیوب پر ریلیز کرنے کا اعلان کر دیا

جولائی 31, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پاکستان آرمی نے جدید z 10me ہیلی کاپٹرز اپنے بیڑے میں شامل کر لیے

پاکستان آرمی نے جدید Z-10ME ہیلی کاپٹرز اپنے بیڑے میں شامل کر لیے

اگست 2, 2025
غزہ میں انسانی بحران کے خاتمے کے لیے متحدہ عرب امارات کی جاری پائیدار امدادی کاوشیں

غزہ میں انسانی بحران کے خاتمے کے لیے متحدہ عرب امارات کی جاری  پائیدار امدادی کاوشیں

اگست 2, 2025
ایکسائز ایپ کے ذریعے پراپرٹی ٹیکس اور ٹوکن ٹیکس کیسے ادا کریں؟

ایکسائز ایپ کے ذریعے پراپرٹی ٹیکس اور ٹوکن ٹیکس کیسے ادا کریں؟

اگست 1, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔