اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

  تربوز کے 5 زبردست فوائد جانئے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
مئی 4, 2024
in فوڈ, لائف سٹائل نیوز
اسلام آباد پولیس نے دفعہ 144 کی خلاف ورزی کرنے سے پی ٹی آئی کارکنوں کو  خبردار کر دیا

تربوز ایک لذیذ اور تازگی بخش پھل ہے جو غذائیت سے بھرپور ہے اور اس کے صحت کے لیے بہت سے فوائد ہیں۔ آئیے آج ہم آپ کو تربوز کے پانچ زبردست فوائد بتاتے ہیں۔

تربوز کے 5 زبردست فوائد

 ہائیڈریشن

 تربوز زیادہ تر پانی سے بنا ہوتا ہے جو اسے ایک بہترین ہائیڈریٹنگ فوڈ بناتا ہے۔ تربوز کھانے سے پسینے سے ضائع ہونے والے سیالوں کو بھرنے اور پانی کی کمی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ 

غذائیت سے بھرپور

 تربوز وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ ہے۔ اس میں وٹامن سی، وٹامن اے، پوٹاشیم اور لائکوپین موجود ہوتے ہیں جو اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے اہم ہیں۔ 

یہ بھی پڑھیں | بال لمبے کرنے کے 5 طریقے
یہ بھی پڑھیں | حکومت نے درآمد شدہ موبائلز پر ٹیکسز ختم دئیے 

 دل کی صحت

مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ تربوز بلڈ پریشر کو کم کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے دل کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کرتا ہے۔ تربوز میں پایا جانے والا ایک امینو ایسڈ، سائٹرولین کی موجودگی خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں مدد دیتی ہے۔ 

 ہاضمہ کی صحت

تربوز میں فائبر کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جو کہ ہاضمہ کی صحت کو فروغ دیتی ہے اور قبض کو روکتی ہے۔ اس میں پانی میں گھلنشیل وٹامنز اور معدنیات بھی ہوتے ہیں جو ہاضمے میں مدد کر سکتے ہیں۔ 

وزن میں کمی

تربوز میں کیلوریز کی مقدار کم اور پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جس کی وجہ سے یہ وزن کم کرنے کے لیے بہترین غذا بناتا ہے۔ تربوز کھانے سے آپ کو مکمل اور مطمئن محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ مجموعی طور پر کم کیلوریز استعمال ہوتی ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  کھانسی کا علاج، جانئے 4 بہترین نسخہ جات
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

 لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

ستمبر 2, 2025
کراچی کے مشہور ترین ساحل

کراچی کے مشہور ترین ساحل

ستمبر 2, 2025
کھانے کے دیوانوں کے لیے راولپنڈی کی 8 بہترین فوڈ اسٹریٹس

کھانے کے دیوانوں کے لیے راولپنڈی کی 8 بہترین فوڈ اسٹریٹس

ستمبر 1, 2025
لاہور کے 12 بہترین بریانی پوائنٹس

لاہور کے 11 بہترین بریانی پوائنٹس

ستمبر 1, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 02 ستمبر 2025

ستمبر 2, 2025
لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

لاہور کے 15 مشہور تعلیمی ادارے

اگست 29, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

 لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

ستمبر 2, 2025
کراچی کے مشہور ترین ساحل

کراچی کے مشہور ترین ساحل

ستمبر 2, 2025
کھانے کے دیوانوں کے لیے راولپنڈی کی 8 بہترین فوڈ اسٹریٹس

کھانے کے دیوانوں کے لیے راولپنڈی کی 8 بہترین فوڈ اسٹریٹس

ستمبر 1, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔