اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

بھگو کر بادام کھانے کے 5 زبردست فائدے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جولائی 31, 2024
in لائف سٹائل نیوز
وزیر اعظم شہباز شریف کا اسلام آباد میں چین کے نائب وزیر اعظم کا پرتپاک استقبال

بادام صحت مند ترین گری دار میوے میں سے ایک ہیں۔ بھگو کر بادام کھانے سے صحت پر زبردست اثرات مرتب ہوتے ہیں۔ بادام کھانے کا تعلق دل کی بہتر صحت سے ہے۔ بادام ذیابیطس کے مریضوں کے لیے بھی بہترین ہیں۔ بھیگے ہوئے بادام آپ کے لیے انتہائی صحت بخش ہیں۔

اگر آپ کی والدہ یا دادی آپ کو ہر روز صبح بھگوئے ہوئے بادام کھانے کا کہتی ہیں تو آپ کو ایسا ضرور کرنا چاہیے۔ آئیے ہم بھگو کر بادام کھانے کے 5 زبردست فائدے جانتے ہیں۔

بھگو کر بادام کھانے کے 5 زبردست فائدے

اول۔ طاقت سے بھرپور

بادام متعدد غذائی اجزاء سے بھرے ہوتے ہیں۔ بادام کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے آپ کو فائبر، پروٹین، وٹامن ای، میگنیشیم اور بہت کچھ مل سکتا ہے۔ اپنے دن کی شروعات غذائی اجزاء کے ساتھ کرنے کے لئے یہ ایک غذائیت سے بھرپور طریقہ ہے۔

یہ بھی پڑھیں |  زیادہ عرصہ زندہ رہنے کے لئے 5 صحت مند عادتیں

دوم۔ ہاضمے کی بہتری

بھیگے ہوئے بادام کو کچے کی نسبت ہضم کرنا آسان ہے۔ بھگوئے ہوئے بادام ہاضمے کو بھی بڑھا سکتے ہیں۔ یہ غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ایک انزائم کی پیداوار کو بھی فروغ دیتے ہیں جو عمل انہضام کو فروغ دیتا ہے۔

سوئم۔ جلد اور بالوں کے لیے بہتر

بادام وٹامن ای کا ایک بڑا ذریعہ ہیں جو آپ کی جلد اور بالوں کے لیے فائدہ مند ہے۔ بادام میں موجود وٹامن ای آپ کی جلد کو ہموار اور کومل بنا سکتا ہے۔ جلد کے لیے بادام کے تیل کا استعمال بھی فائدہ مند ہے۔ بادام بالوں کے مسائل سے لڑنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ یہ بال گرنے سے لڑنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  اداکار یاسر نواز کے بڑے بھائی وقار نواز انتقال کر گئے

یہ بھی پڑھیں | آڑو کھانے کے 5 فوائد جانئے

چہارم۔ دماغی مضبوطی

یہ بادام کھانے کا سب سے بڑا فائدہ ہے۔ تحقیق میں دماغ کے بہتر کام کے لیے بادام فائدہ مند ہے۔ ہی وجہ ہے کہ آپ کی والدہ امتحان کے وقت آپ کو زیادہ بادام کھانے کا کہتی ہیں۔

پنجم۔ کولیسٹرول میں بہتری

خراب کولیسٹرول کا تعلق صحت کے کئی سنگین حالات سے ہے۔ بادام آپ کو برے کولیسٹرول کو کنٹرول کرنے میں مدد دے سکتا ہے اور اچھے کولیسٹرول کی صحت مند سطح کو فروغ دیتا ہے۔ یہ دل کی صحت کو بڑھاتا ہے۔ بھیگے ہوئے بادام بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں جو کہ دل کی صحت کے لیے بھی اچھا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025
پشاور کے 10 تاریخی مقامات

پشاور کے 10 تاریخی مقامات

ستمبر 4, 2025
پشاور کی 10 بہترین جامعات

پشاور کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 4, 2025
ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ستمبر 3, 2025
فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل

فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل بازار

ستمبر 3, 2025
افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

ستمبر 3, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025
پشاور کے 10 تاریخی مقامات

پشاور کے 10 تاریخی مقامات

ستمبر 4, 2025
پشاور کی 10 بہترین جامعات

پشاور کی 10 بہترین جامعات

ستمبر 4, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔