اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

بچوں کو بھوک نا لگتی ہو تو کیا کریں؟

فرحین عباس by فرحین عباس
نومبر 18, 2022
in لائف سٹائل نیوز
بچوں کو بھوک

آپ کا بچہ بھی کم کھاتا ہے؟

جب  بچوں کے کھانے کی عادات یا بھوک لگنے کی بات آتی ہے تو یہ ایک مشکل مرحلہ لگتا ہے۔ ہر ماں کو اپنے بچے سے یہی شکایت ہے کہ اسے بھوک نہیں لگتی یا وہ زیادہ نہیں کھاتا۔

 آپ کا بچہ کتنا کھاتا ہے یہ دوسرے بچوں سے مختلف ہو سکتا ہے لیکن فکر مت کریں.  چھوٹے بچوں کی کم کھانے یا بھوک نا لگنے  کی عادات عام ہیں۔ 

 آخر بچے کم کیوں کھاتے ہیں؟ یا انہیں وقت پر بھوک کیوں نہیں لگتی؟ ہم آپ کے کچھ مفید مشورے لے کر آئے ہیں۔ ان پر غور کریں۔

بچوں کے کھانے متعلق مفید مشورے

 رنگ یا ساخت کی بنیاد پر کھانے سے انکار کرنا:

چند غذاؤں کا انتخاب کرنا اور ان کے علاوہ کچھ نہ کھانا بچوں میں عام ہے۔ کوشش کریں کہ چمچ یا کانٹے سے خود بچوں کو کھانا کھلائیں تا کہ وہ آہستہ آہستہ اس کے عادی ہو جائیں۔

یہ بھی پڑھیں | موٹاپے کو کیسے کنٹرول کریں؟

یہ بھی پڑھیں | ویوو وی 20 کی قیمت اور خصوصیات جانئے

 مجبور نا کریں؛ متبادل رستہ اختیار کریں:

 آپ اپنے بچے کو کھانے پر مجبور نہیں کر سکتے۔ تاہم، آپ غذائیت سے بھرپور غذا فراہم کر سکتے ہیں جو ان کے لئے کافی ہو۔ بچوں کو اچھا کھانا کھانے پر شاباش دیں اور تعریف کریں کیونکہ تعریف چھوٹے بڑوں سب کو پسند ہوتی ہے۔

 عام طور پر، چھوٹے بچوں کو درج ذیل روزانہ غذائی اجزاء کی ضرورت ہوتی ہے: 

 آئرن 7 ملی گرام 

یہ بھی پڑھیں:   لڑکیوں کے دس اسلامی نام اور ان کا مطلب جانئے

 کیلشیم 700 ملی گرام 

وٹامن ڈی 600 آئی یو 

 صحیح مقدار کا انتخاب کریں:

 اپنے بچے کو ہر سال کی عمر کے لیے ہر ایک کھانے کا 1 چمچ پیش کریں۔ مثال کے طور پر، اگر اس کی عمر 3 سال ہے، تو ہر کھانے کے 3 چمچ پیش کریں۔ چھوٹے حصے انہیں مزید مانگنے کا موقع دیتے ہیں۔ 

 نئے کھانے پیش کریں:

 آپ کے بچہ کو کھانا کھلانے کی کوشش میں آپ کو 10 سے 15 بار کھانا پیش کرنا پڑ سکتا ہے۔ اپنے بچے کی مدد دیں۔ انہیں گروسری اسٹور میں کھانے کا انتخاب کرنے دیں۔ پھر کوئی ایسا طریقہ تلاش کریں جس سے وہ کھانا تیار کرنے میں مدد کر سکیں۔ 

آپشنز دیں:

 اپنے چھوٹے بچے کو سبزی پیش کرنے کے بجائے، انہیں دو آپشنز میں سے انتخاب کرنے دیں۔ کیا آپ رات کے کھانے میں سبزی کھائیں گے یا گوشت؟ ان کی پسند کا کھانا ملنے پر وہ پیٹ بھر کر کھائیں گے البتہ جنک فوڈ کی عادت مت ڈالیں۔

فرحین عباس

فرحین عباس

فرحین عباس ایک تجربہ کار فیچر رائٹر اور صحافی ہیں، جو سماجی موضوعات، انسانی کہانیاں، اور مثبت تبدیلیوں پر لکھنے میں مہارت رکھتی ہیں۔ ان کے تحریری مضامین مختلف قومی اور بین الاقوامی ویب سائٹس پر شائع ہو چکے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سام سنگ ون ui 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

سام سنگ ون UI 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

ستمبر 6, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 06 ستمبر 2025

ستمبر 6, 2025
اسلام آباد کے بہترین کیفے لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

اسلام آباد کے بہترین کیفے: لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

ستمبر 5, 2025
tecno pova slim 5g اسپیسفیکیشنز، فیچرز اور قیمت

Tecno Pova Slim 5G: اسپیسفیکیشنز، فیچرز اور قیمت

ستمبر 5, 2025
طلبہ کے پسندیدہ کراچی کے 10 کیفے

طلبہ کے پسندیدہ کراچی کے 10 کیفے

ستمبر 5, 2025
فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سام سنگ ون ui 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

سام سنگ ون UI 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

ستمبر 6, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 06 ستمبر 2025

ستمبر 6, 2025
اسلام آباد کے بہترین کیفے لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

اسلام آباد کے بہترین کیفے: لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

ستمبر 5, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔