بچوں کی موبائل دیکھنے کی عادت سے تقریبا سبھی والدین ہریشان ہوتے ہیں اگرچہ یہ عافت بھی والدین کی اپنی ڈالی ہوئی ہوتی ہے۔ تاہم بچوں سے موبائل دیکھنے کی عادت چھڑوانا ایک چیلنج ہو سکتا ہے لیکن چند موثر طریقے اپناتے ہوئے یہ کام ممکن ہے۔ آئیے اس حوالے سے کچھ رہنمائی لیتے ہیں۔
بچوں سے موبائل کی عادت چھڑوانے کے 9 طریقے
متبادل سرگرمیاں فراہم کریں
بچوں کو ایسی سرگرمیوں میں مصروف رکھیں جو ان کی دلچسپی کو موبائل سے ہٹا سکیں۔ مثلاً، کھیل، کتابیں پڑھنا، آرٹ اور کرافٹس، یا کھلونے وغیرہ۔ اس سے بچے موبائل کی بجائے ان سرگرمیوں میں مشغول ہو جائیں گے۔
وقت مقرر کریں
بچوں کے موبائل استعمال کرنے کے لیے وقت کی حدود مقرر کریں۔ انہیں بتائیں کہ روزانہ کتنے وقت کے لیے موبائل استعمال کیا جا سکتا ہے اور اس کے بعد انہیں دوسری سرگرمیوں میں شامل ہونے کی ترغیب دیں۔
والدین کا رول ماڈل ہونا
بچے عموماً اپنے والدین کی نقل کرتے ہیں۔ اگر والدین خود بھی موبائل کا کم استعمال کریں تو بچے بھی اس کی تقلید کریں گے۔ اپنے موبائل استعمال کے وقت کو کم کریں اور بچوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔
مخصوص اوقات میں موبائل کا استعمال بند کریں
کھانے کے وقت، پڑھائی کے وقت، اور سونے سے پہلے کے وقت میں موبائل کا استعمال بند کریں۔ اس سے بچوں کو یہ سکھایا جا سکتا ہے کہ کچھ اوقات ایسے ہیں جب موبائل کا استعمال مناسب نہیں ہے۔
موبائل کی جگہ بدلیں
موبائل فون کو بچوں کی پہنچ سے دور رکھیں۔ اسے ایسی جگہ پر رکھیں جہاں بچے آسانی سے اسے حاصل نہ کر سکیں۔ یا ایسا پاسورڈ لگائیں جسے بچے کھول نا سکیں۔
مثبت انعامات
بچوں کو موبائل کا استعمال کم کرنے پر انعامات دیں۔ یہ انعامات کسی کھلونے، کتاب، یا ان کی پسند کی سرگرمی کی صورت میں ہو سکتے ہیں۔
تعلیمی ایپس اور مواد
اگر بچوں کو موبائل استعمال کرنے دیا جائے تو انہیں تعلیمی ایپس اور مواد استعمال کرنے کی ترغیب دیں۔ اس سے ان کی تعلیمی ترقی بھی ہوگی اور وہ بے مقصد وقت ضائع نہیں کریں گے۔
دوستانہ گفتگو
بچوں کے ساتھ موبائل کے نقصانات کے بارے میں دوستانہ گفتگو کریں۔ انہیں بتائیں کہ زیادہ وقت موبائل پر گزارنے سے ان کی صحت اور پڑھائی پر کیا اثرات پڑ سکتے ہیں۔
اصول بنائیں
گھر میں موبائل استعمال کے حوالے سے قواعد بنائیں اور ان پر عمل درآمد یقینی بنائیں۔ مثلاً، سونے سے ایک گھنٹہ پہلے موبائل کا استعمال بند کریں۔ خاندانی وقت میں موبائل فون بند رکھیں اور بچوں کے ساتھ زیادہ وقت گزاریں۔ اس سے بچوں کو خاندانی روابط کی اہمیت کا احساس ہوگا۔
