بالوں کو لمبا اور صحت مند کرنے کے کئی قدرتی طریقے ہیں۔ آئیے آج ہم بالوں کو لمبا کرنے کے پانچ طریقے جانتے ہیں:
بال لمبے کرنے کے 5 طریقے
صحت مند غذا کھائیں
بالوں کی نشوونما کے لیے مناسب غذائیت بہت ضروری ہے۔ وٹامنز، معدنیات اور پروٹین سے بھرپور متوازن غذا بالوں کے پٹکوں کی پرورش اور صحت مند بالوں کی نشوونما میں مدد کر سکتی ہے۔ سالمن، انڈے، پالک، میٹھے آلو، گری دار میوے اور بیر جیسی غذائیں صحت مند بالوں کے لیے بہترین انتخاب ہیں۔
اپنے سر کی مالش کریں
سر کا مساج بالوں کے پٹکوں میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو متحرک کر سکتا ہے۔ صحت مند بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے ہر روز چند منٹ اپنے سر کی مالش کرنے کے لیے اپنی انگلیوں کا استعمال کریں۔
ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز سے پرہیز کریں
ہیٹ اسٹائلنگ ٹولز جیسے بلو ڈرائر، سٹریٹنرز اور کرلنگ آئرن کا زیادہ استعمال بالوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور بالوں کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔ ان ٹولز کے استعمال کو محدود کرنے کی کوشش کریں اور ممکن ہو تو ہوا میں خشک کرنے کا انتخاب کریں۔
یہ بھی پڑھیں | محمد رضوان پانچویں نمبر پہ بیٹنگ ملنے پر ناخوش
یہ بھی پڑھیں | پانچ ایسی سبزیاں جو وٹامنز سے بھرپور ہیں
باقاعدگی سے بال کٹوائیں
باقاعدگی سے بال کٹوانے سے بال مضبوط ہوتے اور ٹوٹنے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بالوں کی نشوونما کو فروغ دینے کے لیے ہر 8 سے 12 ہفتوں میں اپنے بالوں کو لازمی کٹوائیں۔
بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی قدرتی مصنوعات کا استعمال کریں
بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی بہت سی تجارتی مصنوعات میں سخت کیمیکل ہوتے ہیں جو بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں اور بڑھوتری کو روک سکتے ہیں۔ بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی قدرتی مصنوعات کا انتخاب کریں جو سلفیٹ، پیرابینز اور دیگر نقصان دہ کیمیکلز سے پاک ہوں۔ ناریل کا تیل، کیسٹر آئل اور ایلو ویرا جیسے اجزاء بالوں کی پرورش اور نشوونما کو فروغ دینے میں بھی مدد کر سکتے ہیں۔
