اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

اچھی نیند آپ کو ڈپریشن سے محفوظ رکھ سکتی ہے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 20, 2022
in صحت
اچھی نیند آپ کو ڈپریشن سے محفوظ رکھ سکتی ہے

نیند کے بے قاعدہ اوقات، ان بری عادات میں سے ایک ہے جس پر حال ہی میں جرنل آف ڈیجیٹل میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں توجہ مرکوز کی گئی ہے۔

رپورٹ میں کہا گی ہے کہ جن لوگوں کے جاگنے کے اوقات روز بروز مختلف ہوتے ہیں، ان کا موڈ بدل سکتا ہے، جیسے کہ وہ لوگ جو  رات دیر تک جاگتے اور صبح سوتے ہیں اور بعض اوقات اس کے الٹ کرتے ہیں۔

 اس تحقیق میں ایک سال کے دوران 2,100 سے زیادہ ابتدائی کیریئر کے ڈاکٹروں اور لمبے دنوں اور بے ترتیب کام کے نظام الاوقات والے انٹرنز کی نیند اور موڈ کی براہ راست پیمائش کے ڈیٹا کا استعمال کیا گیا۔ 

نتیجہ یہ نکلا کہ جن کے کام نے نیند کے نظام الاوقات کو تبدیل کیا ہے ان میں افسردگی کی علامات کا امکان زیادہ تھا اور روزانہ موڈ کا تبدیل ہونا زیادہ تھا۔

یہ بھی پڑھیں | سندھ: ہیپاٹائٹس سی کے کیسز میں اضافہ ہو رہا ہے، رپورٹ 

یہ بھی پڑھیں | خون کا عطیہ کرنے والے کو جسمانی اور ذہنی فائدہ ملتا ہے، رپورٹ 

اس کے علاوہ تحقیق کے مطابق نیند کی کمی ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھا دیتی ہے۔

ریبیکا رابنز کی سربراہی میں برگھم ہسپتال کے محققین کی جانب سے بزرگ افراد کے ساتھ کی گئی ایک اور تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ ڈیمنشیا کا خطرہ ان شرکاء میں جنہوں نے فی رات 5 گھنٹے سے کم نیند کی، ان میں دو فیصد بڑھ جاتا ہے مقابلہ ان لوگوں کے  جنہوں نے بتایا کہ وہ 7 سے 8 گھنٹے سوتے تھے۔ 

یہ بھی پڑھیں:  ویکسی نیشن مہم کا آغاز اگلے ہفتے ہو گا، وفاقی وزیر اسد عمر

 محققین نے نیند میں خلل اور معذوری، اور وقت کے ساتھ ڈیمنشیا کے شروع ہونے کے درمیان ایک مضبوط تعلق پایا ہے۔

 جاگنے میں دشواری کا سامنا کرنا، نیند کے خراب معیار کی اطلاع دینا، اور ہر رات 5 گھنٹے یا اس سے کم نیند لینا بھی موت کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہے۔ 

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

ایچ ای سی نے وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

ایچ ای سی نے  وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی  صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

جون 29, 2025
ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025
مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

جون 27, 2025
امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلککرنا لازم

امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی: سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلک کرنا لازم

جون 27, 2025
سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ، ریسکیو آپریشن جاری

سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ: 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ ریسکیو آپریشن جاری

جون 27, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

ایچ ای سی نے وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

ایچ ای سی نے  وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی  صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

جون 29, 2025
ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے