ویڈیو گیمز اس لیے دلچسپ ہیں کیونکہ یہ فوری فیڈبیک، واضح پروگریس بارز، اور انعامات فراہم کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے، حقیقی زندگی میں یہ عناصر اکثر موجود نہیں ہوتے۔ کسی طویل المدتی منصوبے پر کام کرنا لمحے میں غیر تسلی بخش محسوس ہو سکتا ہے۔ آپ اپنی زندگی کو گیمیفائی کرکے اس مسئلے کا حل نکال سکتے ہیں۔
گیمیفیکیشن میں کھیل کے ڈیزائن عناصر کو غیر کھیل کے سیاق و سباق میں لاگو کرنا شامل ہے۔ آپ اپنی ٹو ڈو لسٹ کو ایک کویسٹ لاگ میں بدل سکتے ہیں۔
سب سے پہلے، اپنے کاموں کے لیے پوائنٹس مقرر کریں۔ "برتن دھونا” 10 پوائنٹس ہو سکتا ہے۔ "1,000 الفاظ لکھنا” 50 پوائنٹس ہو سکتا ہے۔ روزانہ کا ہائی سکور ہدف طے کریں۔ جب آپ اسے حاصل کریں، خود کو حقیقی انعام دیں—ایک قسط دیکھنا، چاکلیٹ، یا 15 منٹ بلاوجہ سکرولنگ۔
آپ Habitica جیسی ایپس بھی استعمال کر سکتے ہیں، جو آپ کی زندگی کو RPG کردار میں بدل دیتی ہیں۔ جب آپ کام مکمل کرتے ہیں، آپ کا کردار لیول اپ ہوتا ہے اور گیئر حاصل کرتا ہے۔ جب کام چھوڑتے ہیں، کردار کی صحت کم ہو جاتی ہے۔
یہ ہمارے دماغ کے ڈوپامین ریوارڈ سسٹم کو فعال کرتا ہے۔ یہ معمولی کام کو اہم محسوس کراتا ہے۔ بورنگ کام سے خوفزدہ ہونے کے بجائے، آپ اسے "ایکسپیرینس پوائنٹس کے لیے گرائنڈ” کرنے کا طریقہ سمجھتے ہیں۔ اس فریم کو بدل کر، آپ کام کے لیے جذباتی ردعمل بدل دیتے ہیں، اور پیداواری صلاحیت کو تفریح بناتے ہیں، نہ کہ محض کام۔
