اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

امرود کھانے کے 5 زبردست فوائد

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
مئی 8, 2024
in صحت
فیکٹ چیک: کیا پاکستان میں کاروں کی قیمتیں کم ہوئی ہیں؟

امرود ایک ایسا پھل ہے جو نہ صرف مزیدار ہے بلکہ غذائیت سے بھی بھرپور ہے۔ آئیے ہم آپ کو امرود کھانے کے پانچ زبردست فائدے بتاتے ہیں۔

امرود کھانے کے 5 زبردست فوائد

 وٹامن سی سے بھرپور

امرود وٹامن سی کا ایک بہترین ذریعہ ہے جو مدافعتی نظام کو بڑھانے، زخموں کو بھرنے اور خلیوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکنے کے لیے ضروری ہے۔ درحقیقت امرود کا ایک پھل روزانہ تجویز کردہ وٹامن سی سے دوگنا زیادہ فراہم کرتا ہے۔ 

 ہاضمہ بہتر کرتا ہے

 امرود فائبر سے بھرپور ہوتا ہے جو کہ ہاضمے میں مدد کرتا ہے اور قبض کو روکتا ہے۔ امرود میں موجود فائبر کی مقدار خون میں شوگر کی سطح کو کنٹرول کرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ 

کینسر کے خطرے کو کم کرتا ہے

 امرود اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے جیسے لائکوپین، جو جسم کو خلیوں کو پہنچنے والے نقصان سے بچاتا ہے اور کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔ امرود کا باقاعدہ استعمال پروسٹیٹ، چھاتی اور منہ کے کینسر کے کم خطرے سے منسلک ہے۔ 

یہ بھی پڑھیں | کیلے کے شیک کے 5 فوائد

یہ بھی پڑھیں | اسٹرابیری کے 5 زبردست فوائد جانئے

 دل کی صحت کو بڑھاتا ہے

 امرود میں کولیسٹرول کی مقدار کم، فائبر کی مقدار زیادہ اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتا ہے، جو اسے دل کی صحت کے لیے بہترین غذا بناتا ہے۔ پوٹاشیم بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے جس سے دل کی بیماری کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ 

 جلد کی صحت کو بہتر بناتا ہے

 امرود وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو کولیجن کی پیداوار کے لیے ضروری ہے۔ کولیجن ایک پروٹین ہے جو جلد کو مضبوط اور لچکدار رکھتا ہے اور امرود کا استعمال جھریوں اور عمر بڑھنے کی دیگر علامات کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ مزید برآں، امرود میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جلد کو یووی نقصان اور دیگر ماحولیاتی عوامل سے بچانے میں مدد کرتے ہیں۔

یہ بھی پڑھیں:  کراچی میں شدید سردی کی لہر، درجہ حرارت 9 ڈگڑی ہو گیا
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ستمبر 3, 2025
فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل

فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل بازار

ستمبر 3, 2025
افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

ستمبر 3, 2025
پنجاب لیپ ٹاپ اسکیم 2025 شیڈول اور اپلائی کرنے کا طریقہ

پنجاب لیپ ٹاپ اسکیم 2025: شیڈول اور اپلائی کرنے کا طریقہ

ستمبر 2, 2025
لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

 لاہور کے 12 بہترین فیملی پارکس

ستمبر 2, 2025
کراچی کے مشہور ترین ساحل

کراچی کے مشہور ترین ساحل

ستمبر 2, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ملتان کے 8 بہترین شاپنگ مراکز

ستمبر 3, 2025
فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل

فیصل آباد کے 10 مشہور ٹیکسٹائل بازار

ستمبر 3, 2025
افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

افغانستان میں زلزلے کے بعد متحدہ عرب امارات کی فوری امدادی کارروائیاں

ستمبر 3, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔