اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 27, 2022
in صحت
آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

آم کے یوں تو ان گنت فائدے ہیں مگر یہ 5 زبردست فوائد جان کر آپ کی آم سے محبت کئی گنا بڑھ جائے گی۔ یہ نہ صرف ذائقہ دار پھل ہے بلکہ صحت کے لیے بہت سے فوائد کا حامل ہے۔ یہاں ہم آپ کو 5 صحت مند وجوہات بتاتے ہیں کہ آپ کو گرمیوں میں آم کیوں کھانے چاہئیں۔ 

اول۔ یہ کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ یہ تمام خصوصیات ہمارے جسم کو چھاتی کے کینسر، بڑی آنت کے کینسر، پروسٹیٹ کینسر اور لیوکیمیا سے بچاتی ہیں۔ 

دوم۔ کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ 

آم میں وٹامن سی، فائبر اور پیکٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو کہ کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

سوم۔ یہ جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | حمل کے دوران ٹی بی کا علاج ماں اور بچے کے لئے محفوظ ہے، رپورٹ 

یہ بھی پڑھیں | چالیس سالہ نوجوان نے بیس سال بعد پہلی دفعہ پانی پیا  

 آم کھانے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کو آپ کے جسم کے اندر تک صاف کرتا ہے۔ یہ چھیدوں کا علاج کرتا ہے اور آپ کی جلد کو چمک دیتا ہے۔ اس لیے بے عیب جلد حاصل کرنے کے لیے آم کھائیں۔ 

چہارم۔ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم کے پتے کھانا ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس لیے ذیابیطس کے شکار افراد کو ایک برتن میں آم کے 5-6 پتے ابالنے چاہئیں۔ اسے رات بھر بھگو دیں اور چھان کر صبح سویرے پی لیں۔ اس کے علاوہ آم کا گلائیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے، آم کو اعتدال میں کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر لیول میں اضافہ نہیں ہوگا۔ 

یہ بھی پڑھیں:  شاہ رخ خان نے سگریٹ چھوڑ دیا: سگریٹ کے انسانی جسم پر اثرات

پنجم۔ آپ کے جسم کو الکلائز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

چونکہ آم ٹارٹرک اور مالیک ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں اور اس میں سائٹرک ایسڈ کے آثار ہوتے ہیں، اس لیے یہ ہمارے جسم میں الکلی کے ذخائر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

جون 6, 2025
وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

جون 6, 2025
سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

جون 6, 2025
پاکستان اقوام متحدہ کی انسداد دہشت گردی کمیٹی کا نائب چیئرمین

پاکستان اقوام متحدہ کی سلامتی کونسل کی انسداد دہشت گردی کمیٹی کا نائب چیئرمین مقرر

جون 5, 2025
بھارت کی خلاف ورزی سے شملہ معاہدہ ختم، خواجہ آصف

بھارت کی سندھ طاس معاہدے کی خلاف ورزی کے بعد شملہ معاہدہ قابلِ عمل نہیں رہا: خواجہ آصف

جون 5, 2025
نادرا شناختی کارڈ کو ٹریک کرنے کا طریقہ

نادرا شناختی کارڈ کو ٹریک کرنے کا طریقہ

جون 5, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

پاکستان میں پےونیر اکاؤنٹ کیسے بنائیں؟

جون 6, 2025
وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

وزیر اعظم شہباز شریف کا سرکاری دورے کے دوران عمرہ کی ادائیگی

جون 6, 2025
سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

سابق وفاقی وزیر عباس آفریدی گیس دھماکے میں جھلسنے کے بعد جاں بحق

جون 6, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے