اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 27, 2022
in صحت
آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

آم کے یوں تو ان گنت فائدے ہیں مگر یہ 5 زبردست فوائد جان کر آپ کی آم سے محبت کئی گنا بڑھ جائے گی۔ یہ نہ صرف ذائقہ دار پھل ہے بلکہ صحت کے لیے بہت سے فوائد کا حامل ہے۔ یہاں ہم آپ کو 5 صحت مند وجوہات بتاتے ہیں کہ آپ کو گرمیوں میں آم کیوں کھانے چاہئیں۔ 

اول۔ یہ کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ یہ تمام خصوصیات ہمارے جسم کو چھاتی کے کینسر، بڑی آنت کے کینسر، پروسٹیٹ کینسر اور لیوکیمیا سے بچاتی ہیں۔ 

دوم۔ کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ 

آم میں وٹامن سی، فائبر اور پیکٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو کہ کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

سوم۔ یہ جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | حمل کے دوران ٹی بی کا علاج ماں اور بچے کے لئے محفوظ ہے، رپورٹ 

یہ بھی پڑھیں | چالیس سالہ نوجوان نے بیس سال بعد پہلی دفعہ پانی پیا  

 آم کھانے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کو آپ کے جسم کے اندر تک صاف کرتا ہے۔ یہ چھیدوں کا علاج کرتا ہے اور آپ کی جلد کو چمک دیتا ہے۔ اس لیے بے عیب جلد حاصل کرنے کے لیے آم کھائیں۔ 

چہارم۔ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم کے پتے کھانا ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس لیے ذیابیطس کے شکار افراد کو ایک برتن میں آم کے 5-6 پتے ابالنے چاہئیں۔ اسے رات بھر بھگو دیں اور چھان کر صبح سویرے پی لیں۔ اس کے علاوہ آم کا گلائیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے، آم کو اعتدال میں کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر لیول میں اضافہ نہیں ہوگا۔ 

یہ بھی پڑھیں:  گرمیوں میں لیموں پانی کے 5 زبردست فوائد جانئے

پنجم۔ آپ کے جسم کو الکلائز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

چونکہ آم ٹارٹرک اور مالیک ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں اور اس میں سائٹرک ایسڈ کے آثار ہوتے ہیں، اس لیے یہ ہمارے جسم میں الکلی کے ذخائر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

ایچ ای سی نے وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

ایچ ای سی نے  وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی  صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

جون 29, 2025
ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025
مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

مصنوعی ذہانت کیا ہے اور یہ ہماری زندگی کو کیسے بدل رہی ہے؟

جون 27, 2025
امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلککرنا لازم

امریکی اسٹوڈنٹ ویزا کے قواعد میں سختی: سوشل میڈیا اکاؤنٹس پبلک کرنا لازم

جون 27, 2025
سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ، ریسکیو آپریشن جاری

سوات میں ہولناک سیلابی ریلہ: 17 افراد جاں بحق، درجنوں لاپتہ ریسکیو آپریشن جاری

جون 27, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

ایچ ای سی نے وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

ایچ ای سی نے  وزیرِ اعظم یوتھ لیپ ٹاپ اسکیم 2025 کی  صوبائی میرٹ لسٹ جاری کر دی

جون 29, 2025
ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

ارشد ندیم دنیا کے ٹاپ 5 جیولن تھروورز میں شامل

جون 28, 2025
پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

پاکستانی پاسپورٹ 2025 میں ٹاپ 100 رینکنگ میں شامل

جون 28, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے