اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
جون 27, 2022
in صحت
آم کے 5 زبردست فوائد جانئے

آم کے یوں تو ان گنت فائدے ہیں مگر یہ 5 زبردست فوائد جان کر آپ کی آم سے محبت کئی گنا بڑھ جائے گی۔ یہ نہ صرف ذائقہ دار پھل ہے بلکہ صحت کے لیے بہت سے فوائد کا حامل ہے۔ یہاں ہم آپ کو 5 صحت مند وجوہات بتاتے ہیں کہ آپ کو گرمیوں میں آم کیوں کھانے چاہئیں۔ 

اول۔ یہ کینسر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں۔ یہ تمام خصوصیات ہمارے جسم کو چھاتی کے کینسر، بڑی آنت کے کینسر، پروسٹیٹ کینسر اور لیوکیمیا سے بچاتی ہیں۔ 

دوم۔ کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ 

آم میں وٹامن سی، فائبر اور پیکٹین کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے جو کہ کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

سوم۔ یہ جلد کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں | حمل کے دوران ٹی بی کا علاج ماں اور بچے کے لئے محفوظ ہے، رپورٹ 

یہ بھی پڑھیں | چالیس سالہ نوجوان نے بیس سال بعد پہلی دفعہ پانی پیا  

 آم کھانے کا ایک اور فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کی جلد کو آپ کے جسم کے اندر تک صاف کرتا ہے۔ یہ چھیدوں کا علاج کرتا ہے اور آپ کی جلد کو چمک دیتا ہے۔ اس لیے بے عیب جلد حاصل کرنے کے لیے آم کھائیں۔ 

چہارم۔ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

 آم کے پتے کھانا ذیابیطس کو کنٹرول کرنے کے لیے بہترین ہے۔ اس لیے ذیابیطس کے شکار افراد کو ایک برتن میں آم کے 5-6 پتے ابالنے چاہئیں۔ اسے رات بھر بھگو دیں اور چھان کر صبح سویرے پی لیں۔ اس کے علاوہ آم کا گلائیسیمک انڈیکس کم ہوتا ہے، آم کو اعتدال میں کھانے سے آپ کے بلڈ شوگر لیول میں اضافہ نہیں ہوگا۔ 

یہ بھی پڑھیں:  کراچی میں شدید سردی کی لہر، درجہ حرارت 9 ڈگڑی ہو گیا

پنجم۔ آپ کے جسم کو الکلائز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ 

چونکہ آم ٹارٹرک اور مالیک ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں اور اس میں سائٹرک ایسڈ کے آثار ہوتے ہیں، اس لیے یہ ہمارے جسم میں الکلی کے ذخائر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

آپریشن chivalrous knight 3 امارات کی انسانی ہمدردی اور عالمی یکجہتی کی مثال

آپریشن "Chivalrous Knight 3” — امارات کی انسانی ہمدردی اور عالمی یکجہتی کی مثال

ستمبر 27, 2025
اسلام آباد میں ای لرنر پرمٹ آن لائن حاصل کرنے کا طریقہ

اسلام آباد میں ای-لرنر پرمٹ آن لائن حاصل کرنے کا طریقہ

ستمبر 27, 2025
آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں 27 ستمبر 2025

آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں: 27 ستمبر 2025

ستمبر 27, 2025
پاکستان کی 12 بہترین کافی چینز

پاکستان کی 12 بہترین کافی چینز

ستمبر 25, 2025
اسٹیٹ بینک کا نیا اقدام میرا گھر میرا آشیانہ اسکیم پہلے گھر کے خریداروں کے لیے

اسٹیٹ بینک کا نیا اقدام: "میرا گھر میرا آشیانہ” اسکیم پہلے گھر کے خریداروں کے لیے

ستمبر 25, 2025
آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں – 25 ستمبر 2025

آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں – 25 ستمبر 2025

ستمبر 25, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

آپریشن chivalrous knight 3 امارات کی انسانی ہمدردی اور عالمی یکجہتی کی مثال

آپریشن "Chivalrous Knight 3” — امارات کی انسانی ہمدردی اور عالمی یکجہتی کی مثال

ستمبر 27, 2025
اسلام آباد میں ای لرنر پرمٹ آن لائن حاصل کرنے کا طریقہ

اسلام آباد میں ای-لرنر پرمٹ آن لائن حاصل کرنے کا طریقہ

ستمبر 27, 2025
آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں 27 ستمبر 2025

آج پاکستان میں سونے کی قیمتیں: 27 ستمبر 2025

ستمبر 27, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔