اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
urdu_khabar_logo
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

کیا سیب کا سرکہ وزن میں کمی لاتا ہے؟ حقیقت جانئے

سمیرا طاہر by سمیرا طاہر
اپریل 6, 2024
in اہم خبریں, صحت, فوڈ
کیا سیب کا سرکہ وزن میں کمی لاتا ہے؟ حقیقت جانئے

سیب کا سرکہ صدیوں سے طبی طور پر استعمال ہوتا رہا ہے۔اس حوالے سے اس کے بہت سے فوائد کا دروی کیا جاتا ہے جن میں سے ایک دعوی وزن میں کمی کا ہے۔

لیکن کیا یہ حقیقت ہے؟ آئیے جانتے ہیں۔

 سیب کا سرکہ ان سیبوں سے بنتا ہے جن کا جوس بنایا جاتا ہے۔ اسے تھوڑی مقدار میں لیا جاتا ہے۔ اس میں ایسٹک ایسڈ کی اعلیٰ سطح پائی جاتی ہے۔ سیب کا سرکہ زیادہ تر کھانے سے پہلے یا کھانے کے ساتھ 1 سے 2 چمچ لیا جاتا ہے۔

 کیا سیب کا سرکہ وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟ 

ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایسیٹک ایسڈ چربی کو جمع کرنے سے روک سکتا ہے اور ان کے میٹابولزم کو بہتر بنا سکتا ہے۔ تفصیلات کے مطابق 2009 میں کی گئی تحقیق کے مطابق 175 لوگوں کا ٹرائل کیا گیا جنہوں نے ہر روز 1 یا 2 کھانے کے چمچ سرکہ کا مشروب پیا۔ تین ماہ کے بعد، سرکہ استعمال کرنے والوں کے وزن میں معمولی کمی (2 سے 4 پاؤنڈ) دیکھی گئی اور ٹرائیگلیسرائیڈ کی سطح ان لوگوں کے مقابلے میں کم تھی جنہوں نے سرکہ نہیں پیا۔ 

 ایک اور تحقیق میں بتایا گیا کہ سرکہ کا استعمال کھانے کے بعد پیٹ بھرنے کا احساس پیدا کرتا ہے۔ مزید برآں 2018 کے ایک مطالعہ چلتا ہے کہ 12 ہفتوں کے لیے سیب کا سرکہ پینے والوں نے کچھ نا کچھ وزن کم کیا۔

مختصر یہ کہ سیب کے سرکے سے وزن میں کمی کا طبی ثبوت ملتا ہے تاہم اس سے بہت بڑی تعداد میں فرق نہیں پڑتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  سینٹرل بینک کا منفی انٹرسٹ ریٹ کا تجربہ
سمیرا طاہر

سمیرا طاہر

سمیرا طاہر ایک نوجوان صحافی ہیں جو تفریح، میڈیا، اور شوبز کی دنیا پر خبریں اور تجزیے فراہم کرتی ہیں۔ وہ کئی معروف ویب سائٹس کے لیے لکھ چکی ہیں اور اپنی منفرد تحریری طرز کی وجہ سے پہچانی جاتی ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

سام سنگ ون ui 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

سام سنگ ون UI 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

ستمبر 6, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 06 ستمبر 2025

ستمبر 6, 2025
اسلام آباد کے بہترین کیفے لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

اسلام آباد کے بہترین کیفے: لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

ستمبر 5, 2025
tecno pova slim 5g اسپیسفیکیشنز، فیچرز اور قیمت

Tecno Pova Slim 5G: اسپیسفیکیشنز، فیچرز اور قیمت

ستمبر 5, 2025
طلبہ کے پسندیدہ کراچی کے 10 کیفے

طلبہ کے پسندیدہ کراچی کے 10 کیفے

ستمبر 5, 2025
فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

فیصل آباد کے 8 مشہور پارکس

ستمبر 4, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

سام سنگ ون ui 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

سام سنگ ون UI 8 کی خصوصیات اور ریلیز کی تاریخیں

ستمبر 6, 2025
پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 30 اگست 2025

پاکستان میں آج سونے کی قیمتیں، 06 ستمبر 2025

ستمبر 6, 2025
اسلام آباد کے بہترین کیفے لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

اسلام آباد کے بہترین کیفے: لذیذ کھانے کے ساتھ دلکش مناظر

ستمبر 5, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔