اردو خبر

Facebook Youtube Instagram Newspaper Medium Reddit Tiktok X Twitter
Menu
  • قومی نیوز
  • سیاست کی خبریں
  • کھیل کی خبریں
    • کرکٹ نیوز
  • بزنس کی خبریں
    • معیشت کی خبریں
    • ٹیکنالوجی کی خبریں
  • تفریح
    • فلمیں انڈسٹری نیوز
    • موسیقی نیوز
  • بین اقوامی خبریں
  • علاقائی خبریں
  • لائف سٹائل نیوز
    • صحت
    • سفر

مالٹے: سردیوں کا مفید ترین پھل

عبدالرحمٰن وقار by عبدالرحمٰن وقار
دسمبر 9, 2024
in اہم خبریں, صحت, لائف سٹائل نیوز
مالٹے سردیوں کا مفید ترین پھل

مالٹے سردیوں کے فائدہ مند پھلوں میں سے ایک ہیں جو نہ صرف لذیذ ہوتے ہیں بلکہ صحت کے لیے بھی انتہائی فائدے مند ہیں۔ ماہرین غذائیت کے مطابق، سنترے وٹامنز، معدنیات اور ضروری غذائی اجزاء سے بھرپور ہوتے ہیں جو مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے ساتھ ساتھ مختلف بیماریوں سے بچاؤ میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ مالٹے کسی بھی وقت کھائے جا سکتے ہیں، چاہے دن ہو یا رات۔ لیکن سونے سے پہلے سنترے کھانا بہت فائدے مند ثابت ہو سکتا ہے۔ ماہرین کےمطابق مالٹوں کو رات کے کھانے کا حصہ بنانے سے صحت پر مثبت اثرات پڑتے ہیں کیونکہ ان میں غذائیت کی بھرپور مقدار پائی جاتی ہے۔

سنترے وٹامن C، آئرن، ڈائیٹری فائبر اور ضروری ایسڈز سے بھرپور ہوتے ہیں، جو جسم کے لیے نہایت اہم ہیں۔ وٹامن C کی موجودگی سنترے کو ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ بناتی ہے، جو جسم میں موجود زہریلے مواد کو ختم کرنے میں مددگار ہے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے۔

ماہرین نے یہ بھی تجویز کیا ہے کہ سنترے کے چھلکے ضائع نہ کیے جائیں، بلکہ انہیں چائے میں شامل کر کے اضافی صحت فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، سنترے کے چھلکے میں موجود اجزاء بھی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں اور انہیں مختلف طریقوں سے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

یہ بھی پڑھیں:  رمضان 2024: رمضان کیسے گزاریں؟
عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار

عبدالرحمٰن وقار ایک سینئر صحافی اور کالم نگار ہیں جو ملکی سیاست، معیشت اور عالمی تعلقات پر گہرے تبصرے اور تجزیے کرتے ہیں۔ وہ گزشتہ پندرہ سالوں سے پرنٹ اور ڈیجیٹل میڈیا میں خدمات انجام دے رہے ہیں۔

جواب دیں جواب منسوخ کریں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا۔ ضروری خانوں کو * سے نشان زد کیا گیا ہے

حالیہ خبریں

پی آئی اے کا 18 جون سے لاہور سے پیرس ڈائریکٹ فلائٹس کا اعلان

پی آئی اے کا 18 جون سے لاہور سے پیرس ڈائریکٹ فلائٹس کا اعلان

مئی 18, 2025
پی ایس ایل 10 کا دوبارہ آغاز، پاک فوج کو خراجِ تحسین پیش کیا گیا

پی ایس ایل 10 کا دوبارہ آغاز، پاک فوج کو خراجِ تحسین پیش کیا گیا

مئی 17, 2025
100 روپے پرائز بانڈ قرعہ اندازی نمبر 50 کے نتائج

100 روپے پرائز بانڈ قرعہ اندازی نمبر 50 کے نتائج

مئی 17, 2025
نادرا نے اعضاء عطیہ کرنے والوں کے لیے لائف ٹائم شناختی کارڈ جاری کر دیا ہے

نادرا نے اعضاء عطیہ کرنے والوں کے لیے لائف ٹائم شناختی کارڈ جاری کر دیا ہے

مئی 16, 2025
ملک بھر میں آج یوم تشکر منایا گیا ہے

ملک بھر میں آج یوم تشکر منایا گیا ہے

مئی 16, 2025
اوپو a5، a5 5g اور a5x کی مکمل تفصیلات اور قیمت

اوپو A5، A5 5G اور A5x  پر لانچ کر دیے گئے

مئی 16, 2025

اردو خبر ویب سائٹ عوام کے لئے مقامی اور ٹرینڈنگ خبروں کو شیئر کرنے کے لئے بنائی گئی ہے۔ یہاں آپ کیلئے تازہ ترین خبریں ، آراء ، شہ سرخیاں ، کہانیاں ، رجحانات اور بہت کچھ ہے۔ قومی واقعات اور تازہ ترین معلومات کے لئے سائٹ کو براؤز کریں

ہم سے رابطہ کریں
سائٹ کا نقشہ

  ہمارے بارے میں    |    پرائیویسی پالیسی    |    سروس کی شرائط

پی آئی اے کا 18 جون سے لاہور سے پیرس ڈائریکٹ فلائٹس کا اعلان

پی آئی اے کا 18 جون سے لاہور سے پیرس ڈائریکٹ فلائٹس کا اعلان

مئی 18, 2025
پی ایس ایل 10 کا دوبارہ آغاز، پاک فوج کو خراجِ تحسین پیش کیا گیا

پی ایس ایل 10 کا دوبارہ آغاز، پاک فوج کو خراجِ تحسین پیش کیا گیا

مئی 17, 2025
100 روپے پرائز بانڈ قرعہ اندازی نمبر 50 کے نتائج

100 روپے پرائز بانڈ قرعہ اندازی نمبر 50 کے نتائج

مئی 17, 2025

ہمارے ساتھ رہئے

Facebook Youtube Instagram Newspaper X Twitter Medium Reddit Tiktok

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

ہم کوکیز استعمال کرتے ہیں تاکہ ہم آپ کو ہماری ویب سائٹ پر بہترین تجربہ فراہم کریں۔ اگر آپ اس سائٹ کا استعمال جاری رکھتے ہیں تو ہم اس بات کو قبول کریں گے کہ آپ اس سے خوش ہیں۔اوکے